聽說看眼球就能看出你幾歲了！

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前段時間去參加了品牌的活動

歐巴幫我拍的照片

那段時間休息的好眼睛都是明亮的

最近有點忙 要好好休息一下啦

聽說大家已經都放完假了

一個假期過完除了胖了幾斤以外

眼睛是不是也更加吃力了呢

頻繁戴隱形眼鏡 長期盯著電腦手機

再加上待在空調房

現在的人十個裡面有九個都覺得眼睛干

已經算是科技時代的「文明病」了吧

當你忙著在穿著打扮、保養肌膚的同時

也不要忘了「眼球的保濕」

不然化再美的妝 眼睛睜不開也沒用啊

今天歐尼就來跟大家聊聊

學生黨和上班族

應該如何保養我們的眼球

這些癥狀你的眼睛都有嗎？

01

看3C產品太專心，忘記眨眼

通常一分鐘會眨眼15下，但聚精會神盯電腦、手機的時候，經常會忘了眨眼，等回過神來眼睛早就變得很乾澀了！

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02

環境太乾燥，吸乾眼睛水分

辦公室空調的除濕功能，或者是天氣冷的時候戶外的冷風吹，都會帶走眼球表面的水分，讓眼睛變得乾乾的。

03

油脂分泌不順，鎖不住水分

眼淚最表層1/10是油脂，能防止淚水蒸發，但是因為眼睛發炎或荷爾蒙變化，都會使油脂分泌不足，鎖不住水分。

緩解這些癥狀就靠它們了！

1

維持眼球表面滋潤

由外注入水分

如果你覺得眼睛有點乾澀、灼熱、畏光、偶爾模糊，不要太擔心，這都算是初階乾眼症，直接「加水」最快又有效。

你可以這麼做一：來一副「保濕眼鏡」

JINS Moisture

官網：https://www.jins.com/jp/top.html

定價：3240日元起+度數

能發出水蒸氣的眼鏡，你聽說過嗎？日本品牌JINS在鏡架兩側放水箱，加水後可以透過體溫和室溫蒸發成水蒸氣，幫眼睛周遭環境加濕度。

邊工作還能邊護眼，是不是會感覺非常好~~

你可以這麼做二：選拋棄式人工淚液

現在的人工淚液多添加玻尿酸，是大分子保濕劑，除了滋潤外還能鎖水。但挑選時要小心！瓶裝式為了防止細菌感染都會添加防腐劑，如果沾黏在隱形眼鏡上的話更加危險。建議選無添加的獨立單支拋棄式的。

Refresh人工淚液 滴眼液

眼科醫生經常會推薦的一款。它家的人工淚液眼藥水非常有名，不含防腐劑。適合長時間吹空調、看書看電腦、看手機等電子3C產品，日晒風吹，自然老化引起的眼乾、眼澀、眼疲勞。隱形眼鏡佩戴者也適用。

Systane 滴眼液

這款也是不含防腐劑的滴眼液，適合眼睛容易敏感的乾眼症患者使用，還有眼睛疲勞、發澀發酸都可以。保濕效果非常持久，一天滴2-3次就可以啦。特別適合戴美瞳或隱形眼鏡的女生。

大家在購買眼藥水的時候一定不要隨便自己亂買，很多有防腐劑的眼藥水用多了反而對眼睛不好！

眼睛黏黏的有異物感，試試洗眼液吧

卸妝沒卸乾淨，或附著在隱形眼鏡上的灰塵顆粒殘留，都可能讓眼淚流動不順。在日本很火的洗眼液據說可以洗出臟污，還添加了玻尿酸、維生素等，洗完會覺得眼睛很滋潤哦。

樂敦洗眼液

瓶蓋有一圈矽膠材質，貼合眼部的曲線，有清涼感和溫和感可以選擇。還有攜帶型的旅行裝，非常貼心！

Optrex 洗眼液

跟日系的洗眼液清涼感比起來，這款洗眼液更接近於水，沒有清涼感，眼睛會更舒適，可以緩解疲勞乾澀，洗完眼白都會變得很清澈。

2

眼乾，常常是缺水&缺油

分泌油脂鎖水

淚水裡的油脂層是由眼皮內的「麥氏腺」分泌，開口在眼瞼邊緣。當腺體被堵塞，油無法好好排出來混入淚液，就會讓眼淚蒸散光光。所以疏通油脂分泌，對乾眼大有幫助。

你可以這麼做一：棉花棒清理眼瞼

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眼瞼被多餘油分、皮屑塞住，是油脂分泌不良的原因之一。可以定期用乾淨棉花棒沾稀釋過的嬰兒洗髮精，或眼瞼專用清潔液來清理。但最好先諮詢眼科醫生，以免傷害眼睛。

你可以這麼做二：蒸汽眼罩，熱敷兼保養

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熱敷能有效改善油脂阻塞，除了花王的蒸汽眼罩以往，現在很流行那種充電的蒸汽眼罩，熱敷之餘還可以幫眼周保濕，改善小細紋，而且通常都有自動斷電設計，無論午休還是夜間戴，都不用擔心時間過久會出問題。

Panasonic眼部蒸汽按摩美容儀

這款儀器是通過釋放蒸汽和對眼部的按摩來使眼部得到放鬆，而且它的蒸汽是不可見的，在無形中可以緊緻肌膚。

通過按摩可以在短時間內放鬆眼部、消除眼疲勞，同時還能減輕眼袋、緊緻眼部皮膚防止皺紋產生。

充電1小時可以使用2次（12分鐘模式）。可以個性選擇溫度和按摩力度，還附帶香薰片。

而且這個是可循環使用的產品，平均下來真的比花王眼罩划算很多。

ATEX貓咪眼罩

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這款眼罩不僅顏值超高，而且功效也很強。最大的特點就是電動護眼加熱，能緩解眼疲勞，改善皮膚的微循環促進新陳代謝，滋潤眼部皮膚，修複眼圈眼袋，消除眼浮腫，增加氧離子的吸收與釋放以及清潔和軟化皮膚。

你可以這麼做三：毛巾熱敷5~10mins

最簡單最省錢的方法就是用毛巾熱敷啦，可以用煮沸的水幫毛巾加溫，順便殺菌避免眼睛敏感。每天早晚各敷5~10分鐘，長久下來乾眼的狀況會有所改善。

上面兩款眼罩真的好適合節假日里追劇和玩遊戲以後放鬆眼部啊！

不過儀器雖好，大家還是要用眼適度！

3

舒緩酸澀引水流

活絡氣血循環

在中醫的理論中，氣、血、水息息相關。如果氣血循環不順，無法傳達到眼睛，眼淚分泌就會不正常。平時要記得經常按摩舒緩僵硬的眼部肌肉，幫助氣血流通加速微循環。

你可以這麼做一：手指按壓穴位

按壓這些穴位可促進眼睛血液循環，每個點旋轉按摩20下。但是眼壓高、青光眼或高血壓的人，在眼睛發炎腫痛的時候，就不要按壓了，冰敷才是正確的！

藉助眼部按摩棒，保養順便按穴道

ALBION 美白抗皺眼霜

乳酪質地的眼霜，雖然很醇厚但是完全不會厚重。能夠幫助眼周肌膚緊緻有彈力。還配備了按摩棒，圓頭可以按摩穴道，另一頭是挖勺，一棒多用，非常好！

ReFa 眼部按摩儀

雙引流滾輪設計，重現美容點揉手感，還能吸收太陽能產生微電流。

Sisley

亮眼美妍筆眼唇霜

3D 抗老科技, 緊緻拉提眼周, 促進淋巴血液微循環，解決各種眼周問題。搭配鉑金材質的「亮眼美妍筆」 。

亮眼交替按摩，創造立即清新感受，並使後續產品更加加持。

你可以這麼做二：體內養水靠食補

如果女生肝血和腎水不足的時候，容易導致眼乾，需要從食物中攝取特定營養素調理。或者吃點中藥調理，如枸菊地黃丸，其中含枸杞和菊花等成分，可以滋補肝腎、清肝明目。

天然食補

健康的眼睛才能養水！

眼睛的各種癥狀，請服用專業營養方子

害怕

太陽光

補充維生素C

可以防止紫外線傷害、中和自由基，橙子、芭樂、青椒都富含維生素C。

玩3C害怕藍光

補充「葉黃素」

能有效過濾藍光，還能防止白內障，可以多吃菠菜、花椰菜、玉米和芥藍補充。

覺得眼睛酸澀

補充「花青素」

可以幫助眼部氣血循環。藍莓、櫻桃、茄子和紅石榴都是很好的花青素來源。

眼壓

很高時

補充「DHA」

眼壓太高會導致視神經萎縮，魚油中的DHA能保護視神經，可以多吃鮭魚等深海魚類。

大家在追劇熬夜的時候

千萬要注意眼睛休息哦

不要到時候都變成紅紅眼了

有一雙水靈靈的眼睛也會很有人緣噠

好了 今天就到這啦

祝大家都能有一雙明亮的眼睛

還沒看夠？

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Seul朴瑟

在這裡，我只想教你變成「韓劇女主」

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