腰椎間盤突出治療之後如何護理

對每位腰椎間盤突出患者而言，了解腰椎間盤突出的護理方法，絕對是一件至關重要的事情。因為只有做好自身的護理工作，才能夠加快病情的恢復速度。那麼，腰椎間盤突出的護理方法有哪些？

腰椎間盤突出的護理方法有哪些

1、無論是睡眠、休息.還是學習工作，甚至日常一些動作，都要保持良好的習慣，避免長時間一種姿勢。避免脊柱活動度過大的運動。避免腰部受寒，睡硬板床，少穿高跟鞋等。

2、平時不要做彎腰又用力的動作(如拖板…)，急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要。注意適當休息，不要過於勞累，以免加重疼痛。

3、注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍(護腰帶)，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復。

4、急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要。注意適當休息，不要過於勞累，以免加重疼痛。

5、平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。

6、多吃蔬菜、水果及豆類食品，肉及脂肪較高的食物盡量少吃，忌煙酒。

7、睡硬板床，因為睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

相信通過上面的介紹，大家對「腰椎間盤突出的護理方法有哪些」有了具體的了解，希望這些內容對您有所幫助。與此同時，了解腰椎間盤突出的危害，可提升重視的程度。具體介紹如下：

腰椎間盤突出的主要危害有哪些

1、腰部疼痛：根據我們帶領大家臨床調查發現，大多數患者都會有腰痛疾病史，或有反覆腰痛發作史。由於每個患者的身體狀況不同，導致的腰痛程度輕重也不一樣。患者的病情也較輕的患者，可以進行適當的運動，病情較重患者就需要卧床靜養。

2、下肢放射痛：在腰椎間盤突出症初期的時候，疼痛首先在臀部開始，逐漸放射亞大腿後側、小腿外側，甚至可能發展到足背外側、足跟或足掌等部位，嚴重影響了患者正常站立和行走。

3、患肢溫度下降：由於患者會突出部位從而壓迫血管，然後導致患肢的溫度驟降，最後讓患者的患肢經常會感覺發涼的現象、足背動脈搏動亦較弱的不良狀況。

4、腰部活動障礙：在患者運動鍛煉的時候，患者的腰部活動往往會受到各方面的影響，尤其是患者在伸張或彎腰時，就可能會使患者出現劇烈的疼痛。

5、脊柱側彎：這種癥狀的患者一般大多數都會出現不同程度的腰脊柱側彎。側凸方向可以呈現突出物的位置和神經根的關係。

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