要想孩子咳嗽快點好，我犯的這個錯誤大家一定不要再犯！

最近幾天，後台詢問寶寶狀況的媽媽特別多。不少寶寶是因為春節吃得太多太好出現積食、上吐下瀉、厭食等問題，也有很多寶寶是感冒、扁桃體炎、咳嗽等呼吸道問題。

其中最讓大家困擾的依然還是咳嗽問題。一聽見寶寶咳嗽，家長們都免不了會膽戰心驚，大家都希望能找尋到最有效的方法第一時間把咳嗽止住。很多家長吃藥、食療、推拿各種方法都用上，但依然失望地發現寶寶的咳嗽還是很嚴重，有的寶寶甚至咳得越來越厲害了，這是為什麼呢？

這其中固然有方法不對症、家長過於焦慮等原因，但我也越來越深刻地發現，在咳嗽期間，不嚴格控制飲食往往是咳嗽不斷加重的關鍵原因。這次過年，我就犯了這個錯。

今年春節，我侄女來上海與我們一起過年。

她很早就買好了7號來上海的票，並規划了要去吃的各種美食。但在來上海的前一天，她感冒了。

6號上午仔仔跟她微信視頻的時候，她的狀況已經不太對，聲音嘶啞，渾身無力，我也沒在意，只是簡單地詢問了一下她的情況，她說主要是嗓子疼，我告訴她可能是有點受寒，交代她泡點陳皮水喝。

誰知7號一早，她發消息告訴我她感冒嚴重，行程取消，不來了。原來她從6號下午開始發燒，發消息給我的時候，體溫已經差不多40度，人昏昏沉沉的，嗓子更是像火燒一樣特別疼，頭也疼得想要裂開一樣。我指導了她一些處理方法，吩咐她先把身體養好，來不來上海再說。

10號，侄女告訴我她感冒基本好了，只是咳得比較嚴重，她還是決定過來。

那天接到她後，我就發現她咳得真的很厲害，時不時狂咳一通。她告訴我主要癥狀是嗓子癢，胸口並不疼，尤其晚上睡著後更是咳得特別厲害，基本上躺下沒一會就會一通猛咳，時不時會咳醒，感覺就像有痰吐不出來一樣。

我讓她舌頭吐出來給我看看，然後發現她舌苔黃膩，中間更是發黑，這是明顯內熱過重的表現。

我問她是不是回家吃得太辣，飲食太油膩？她點點頭說是的。

我當即決定給她一邊清熱去火一邊消食，我趕緊用養生壺煮了一大壺山楂烏梅汁，同時開始給她刮痧。

我重點幫她颳了天柱骨、肩胛骨、膻中、以及前面的天突到扁桃體外方，整體出痧並不嚴重。

刮完痧，趕緊讓她趁熱喝了兩大杯山楂烏梅汁。當天晚上，基本沒怎麼聽到她咳。

11號早上，她起床後告訴我，我幫她處理後，她的咳嗽好了很多，只偶爾咳嗽一兩聲了，問我能不能帶她去吃她想吃的冷鍋牛蛙。

想著她想吃的那家店馬上就要春節關門休假了，我心一軟，同意了。

那天下午，侄女很開心的吃到了她惦記很久的冷鍋牛蛙，那家店樓下還有奶茶店，她一興奮又買了一大杯奶茶。吃完感覺不過癮，還去吃了份甜點。當時我們都沒覺得有什麼問題。

結果到了晚上，她的咳嗽又加重了。因為當時我忙著趕稿子，沒時間再幫她處理。

那天晚上，她整整咳了一夜，第二天早上，她頂著兩隻熊貓眼找我趕快幫她處理一下。

我認真回想了一下，她咳嗽突然加重主要是飲食不節導致的，冷鍋牛蛙又辣又油，她本來就是熱咳，這一吃就像在快燃盡的火上澆了一瓢油，火勢又大了起來，奶茶甜品生痰生濕，這些原因交織在一起，原本快好的咳嗽自然又嚴重起來。

我只好再給她處理，再次刮痧，這次刮痧明顯看得出來她的內熱重了很多，天柱、肩井、肩胛骨一帶出痧都特別嚴重，輕輕一刮，就是鮮紅鮮紅的痧一片片的出來。

刮完，我先讓她喝了一杯清熱的菊花茶。然後嚴肅地告訴她，這幾天只能吃清淡的飲食，早上小米紅棗粥，中午晚上都是米粉配蘿蔔湯、水煮白菜。侄女一聽，就大叫起來，這樣的飲食她受不了。我告訴她如果再不嚴控，過年那幾天她就什麼都吃不了。她想一想，為了過年那幾天能吃到各種美食，決定接受，原本計划去吃的美食，只好都忍痛放棄。

因為她是熱咳，我還給她燉了清熱的甘蔗馬蹄水。這樣一通處理後，12號晚上，她的咳嗽減輕了很多，除了剛躺下時猛咳了一通，後面都是偶爾咳幾聲。

13號早上起來，她說咳嗽好多了，但總感覺有痰咳不出來，看她舌苔基本恢復正常，我特別給她熬了雪梨銀耳烏梅飲，雪梨、銀耳都有滋陰潤肺化痰的功效，並告訴她繼續堅持喝蘿蔔水。我讓她多揉膻中、掌小橫紋、運內八卦這些化痰的手法也可以用。雖然效果沒有小孩子好，但也一樣有化痰的作用。

侄女就是典型的好了傷疤忘了疼，咳嗽稍好一點，她就問我能不能吃螺螄粉，可不可以喝喜茶？都被我嚴厲制止了。

就這樣，強迫她堅持到14號，她的咳嗽基本好了，我又讓她喝了一天山藥水，一天下來，殘餘的幾聲咳嗽也好了。到15號，大年三十，我燒了一大桌子菜，侄女終於可以不受控制地吃到各種她想吃的美味。

分享侄女的案例，重點是想告訴大家，在咳嗽期間，飲食的控制非常重要。很多寶媽在寶寶咳嗽時急著找各種止咳良方，甚至又吃藥又推拿，各種聽到看到的食療方也都在用，但寶寶的咳嗽就是一直持續，效果不明顯。

很可能就是飲食沒有控制。曾經有媽媽告訴我她女兒的咳嗽一直不好，反反覆復咳個不停，剛開始我和媽媽詳細詢問了各種狀況，都沒找到原因。有一天，那個媽媽提早下班，才發現，每天外婆在接寶寶放學時都會帶幾塊餅乾，外加一瓶養樂多。不要小看這幾塊餅乾，它們重油重糖，養樂多也含有大量的糖，吃下去就是生痰生濕，加重咳嗽，所以寶寶的咳嗽反反覆復一直不好。

找到原因後，那個媽媽給女兒嚴格控制飲食，再配合推拿和食療，女兒的咳嗽三天就好了。

還有的媽媽說寶寶咳嗽一直不好，她讓我幫忙看看舌診照片，在拍寶寶照給我時，我發現她家餐桌上的菜特別豐富，一眼望去，都是各種肉，素菜基本看不到，好不容易找到一個素菜，也是與肉炒的。我告訴她這樣的飲食對寶寶咳嗽緩解是沒有好處的。後來那個媽媽狠心調整了飲食，寶寶的咳嗽果然很快就好了。

身體就是這樣，在正常的情況下，吃什麼或許不會有太大的影響，但是在生病的時候，飲食必須要控制。尤其寶寶，雖然身體體質不及成人，但是只要飲食控制得當，再搭配正確的方法，他們的身體恢複比成人更快。

治療咳嗽更是，如果希望寶寶快點好起來，各種甜食，包括糖果、各種蛋糕、餅乾、甜品、飲料等必須禁止，在這裡我必須說一下養樂多一類的乳酸飲料，很多家長認為養樂多含有乳酸，可以幫助消化，但乳酸飲料雖然含有乳酸，但乳酸的含量並不高，主要成分還是糖，而且糖的比例非常高。平時都要少喝，在寶寶咳嗽時，如果繼續讓他喝這種高糖的乳酸飲料，寶寶的咳嗽就特別容易加重。這個時候，這些飲料一定不能喝。

其他需要控制的飲食，還有油炸食物、魚蝦海鮮、披薩、紅燒肉等肥甘厚膩的食物，容易生熱的堅果、乾果、熱帶水果如榴槤、芒果等也都需要禁止。

水果可以吃，如果是熱咳，主要吃具有清熱潤肺、止咳化痰等功效的水果，比如梨、馬蹄、枇杷、柚子等。

只有在處理的同時把飲食控制起來，咳嗽才會更快好起來哦！不管孩子還是成人，都是一樣。

分享我自己處理侄女咳嗽的案例給大家，希望我犯過的錯誤大家不要再犯哦！

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【60分媽媽月華】暢銷育兒書作者，國家級兒童心理諮詢師，著有《別等孩子長大了才後悔你現在做得太多》。專註寶寶的吃喝拉撒，生長發育，學習力培養及身心成長，也關注媽媽的心靈成長，健康的母嬰關係才能培養出更加傑出的寶寶。如果你想孩子身心靈都能更健康，關注我都可以找到答案哦

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