筷子腿是天生的嗎 掌握方法你也可以擁有

來源:站酷

女孩都喜歡筆直修長的美腿，這樣的腿穿褲子裙子都漂亮，因此很多美眉都想減掉腿部的贅肉，大象腿是女孩的噩夢。我們經常看到很多女孩的腿很瘦，一點肉都沒有，就和筷子一樣，這種腿也被稱為「筷子腿」。模特都是筷子腿，女孩都希望自己可以擁有筷子腿。

筷子腿真的是很漂亮，很多女孩都以為筷子腿是天生的，只恨爹媽沒有給自己生一雙，難道筷子腿真的不能後天擁有嗎？

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其實不是這樣的，有些人天生很瘦，全身很瘦，所以腿也瘦，有一雙筷子腿很正常。但也有一些女孩生來就是肥腿，但她們也可以減掉腿部脂肪，這樣就可以擁有筷子腿了。如果你天生腿粗，那就試試運動瘦腿吧。

瘦身達人發現有很多方法能瘦腿，比如爬樓梯瘦腿就不錯。不過這和我們平時上下樓是不一樣的，要瘦腿上樓梯只使用腳尖著地，把後腳跟提起來，這樣可以使小腿肌肉緊繃著，可以有效的消耗脂肪，每天堅持鍛煉30分鐘就可以很快瘦腿了。

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此外，在泡澡的時候，因為熱水的作用，腿部的血液循環特別好，我們用手拍打大腿，這樣就可以減掉很多脂肪。

跳繩也是減肥的好方法，它不會增加腿部肌肉。有空的時候你可以在家裡跳繩瘦腿。用一條腿跳起來更加好，如果你想擁完美的筷子腿更好的腿就要堅持運動。

游泳也是健美腿部肌肉的方式，它主要依靠是腿部和手臂的力量前進。因此，要瘦腿和瘦胳膊的朋友選擇游泳是很好的。另外瑜伽、健美操也是可以瘦腿的，只要我們愛上運動，不但可以瘦腿，體形也會越來越漂亮的。

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