o型腿男生如何矯正 教你幾個有效方法

來源:站酷

O型腿的形成有許多原因，其中一些是由於遺傳因素造成的，另一些原因是由於後天的壞習慣所致。行走姿勢，坐姿，經常騎車都是導致O型腿的原因。

O型腿的難看大家都知道，雖然男生沒有和女生一樣，希望雙腿長又直，但是有一雙O型腿的男生也是不好看的，其實O型腿是有治癒方法的。只要根據O型腿的嚴重程度來選擇治療方法就可以了，這樣治療效果會更好。下面一起來看看。

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有一種簡單的方法來檢測O型腿。雙腳併攏伸直站好。測量膝蓋之間的距離，如果膝蓋緊貼在一起，那麼你就不是O型腿。如果你的膝蓋之間的距離在1厘米內，這是輕微O型腿的癥狀。只要經過日常調整，很快就會恢復正常腿型。走樓梯對腿型不好，我們要避免，同時注意補鈣。

我們也可以藉助矯形工具來糾正O型腿，腳踝部分，膝蓋部分和大腿部綁上矯正帶。綁的時候應該使用一定數量的能量。這個過程是痛苦的，但必須保持每天綁一個小時，要是中途放棄就沒有效果了。

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如果兩個膝蓋之間的距離超過1厘米，那麼你的O型腿是中度的。糾正的過程可能會很漫長。

通過鍛煉來矯正比較合適，應該注意在走路時腳後跟著地，並試著沿直線行走。或者每天做腿部提升運動，躺在墊子上，腿和身體成45度，向上伸展，試圖挺直。經調查，這種運動有矯正腿型的輔助作用很有效。每天可以做5組，不要做得太過，否則可能又反效果。注意多吃鈣，保持骨骼整除生長。只要堅持下去，你就能改正它。

如果你的膝蓋之間的距離超過3厘米，這樣很嚴重的O型腿，建議你去醫院進行詳細的測試和治療，只有配合醫生才可以幫助你解決。才能更有效。

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