因胖被男友嫌棄，她用6個月從「大腹婆」逆襲成女神！

?

?

?

?

?

?

?

?

?

?

?

每個胖子都是潛力股。此話一點不假。

今日迷妹兒

在社交網路被

上看到一個

胖妞逆襲，就是

最好

的例子。

?

?

?

?

?

?

?

女

孩

G

ogovicky

減肥

前後6個月的照片在網路上流傳後，網友對她的變化感到驚訝，減肥後的她好似換臉，大變美妞，引得許多網友紛紛詢問減肥方法。

之前

G

ogovicky

直到步入社會，發現臃腫的身材和不修邊幅的性格給自己各方面都帶來負面影響。

終於在一次男朋友無意的調侃中，她下定決心要減肥。

Gogovicky說：自己減肥的方法其實很簡單，就是科學地控制飲食和健身。

有個別網友質疑她整容了，畢竟她是一個韓國女生，她笑說：並不是每一個韓國人都會在臉上動刀，減肥就是最好的整容。

Gogovicky一開始是純粹的略顯枯燥的跑步，可是跑了一段時間只是感覺體力變好了，不容易疲憊，但並沒有達到減肥的目的。

於是，在朋友的建議下，加入了力量訓練，有氧運動為輔，堅持訓練6個月的時間，她完成了從「小年紀大腹婆」到「馬甲線好身材」的蛻變。

每次大汗淋漓後她都有一種心滿意足的感覺，在不知不覺中愛上了健身，現在訓練已成了她生活不可或缺的一部分。

儘管作為上班族辦公室女孩，每天朝九晚五也挺累，但她還是會盡量擠出鍛煉時間，一周訓練3~4次，不管是炎熱的夏季，還是寒冷的冬季。

Gogovicky說健身最重要的是堅持，每次感到辛苦，想要放棄的時候，就想想被人嘲笑的畫面，便咬牙撐下來。

在減肥成功後，收到很多誇獎，非常的開心，現在整個人充滿了自信，不僅身體瘦了，馬甲線也有了，看起來緊緻而性感。

俗話說：要想人前顯貴，就要人後就受罪，沒有誰的改變輕而易舉，美麗也是一種實力，管不住嘴邁不開腿的大有人在。

在飲食上，她遵循「低碳水、高蛋白」的飲食規律，雖然想要快速瘦下來，但從未想過節食，因為一旦打亂消化系統和身體平衡，身體就會縮水，瘦下來的是體重，而不是脂肪。

牛肉、雞胸肉、綠色蔬菜等都是健身餐的好選擇，在減脂期對麵粉和糖在內的食物應該嚴格控制，包括各種甜味劑。

實際上減肥也是一種學習的過程，在減脂時她明白了少吃多餐的規律，即可以避免飢餓感，又可以控制攝入量。

養成這種少油少鹽的習慣後就算是外出飲食的她，也不會像以往那樣大吃大喝，完全不顧高熱量。

「瘦下來」這個夢想她終於做到了。雖沒有歐美女的腹肌翹臀，但相比於以前的身材卻說180度大轉彎。

在減肥的道路上，她打完了漂亮的一仗，但她並沒有因減肥成功停止健身。

健身已成為她生活的一部分，她享受健身帶來的那份舒心。

?

?

?

?

?

?

?

?

?

?

?

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！