笨象行動-發現之旅：「長江」前浪推後浪

最新 02-24

「笨象行動」序言：

我們的夥伴里有著形形色色的鮮活生命，他們努力著，改變著自己平凡的生命軌跡。跌跌撞撞，一步一步的前進著。這看似傻傻的執著，其實是上天對他們的厚愛。讓他們經歷多多，收穫多多...

用汗水灌溉的夢想，註定會茁壯成長。

發現之旅：「長江」前浪推後浪...

長江-論跑圈資歷那絕對是馬坡鎮的大哥級人物，他性格溫和，但行動起來「腳」不軟，隨便個晨練，那就是半馬起步，一起看看他要說些啥...

很早就想寫寫這些年的跑步經歷了，但由於畢業很多年來一直沒有提筆，本人是學工科的，語文水平實在有限，要不是受到《笨象前方》朋友們的故事感染，可能還不寫呢。

故事裡的人物都是身邊的朋友，他們跑得無論快慢，但那份對待運動的執著，值得我們學習。這些年我雖然沒有什麼可以炫耀的成績，但是本人能夠長期的持續運動。為了激勵更多的夥伴能夠在今後運動起來，我簡單的寫點體會，送給那些還未行動的朋友們，希望2018年我們共同奔跑。

馬拉松近幾年來興起，也掀起了跑步的熱潮。跑馬拉松似乎成了運動的時尚代名詞。在繁花似錦的表面，卻存在著一個不容忽視的問題。一些運動機構顯示約有80%左右的跑者，有過跑步受傷的經歷，先不管數據是否準確，但我們身邊確實有很多朋友因為跑步而過傷病的困擾。

跑步是為了讓你的身體更健康；通過跑步，可以收穫快樂；通過跑步，自己更苗條；也收穫更多的朋友。因此，自己變得更加自信了。

我們收穫著跑步帶給我們很多有益的東西。可是，為什麼會受傷？是跑姿的技巧問題？還是跑步這項運動本身就容易受傷？以我十多年的跑步經歷來看，除了技巧、力量耐力層面的問題，主因其實還是在心態，過於急功近利。

我在簡短說說我的結緣跑步，本人從2006年底開始算已經跑十一年多了。記得原因很簡單，就是由於登山受傷後一直沒運動，到年底體檢查出輕度脂肪肝。那時腳傷還沒完全好，心想不能總這樣下去了否則真的完蛋了，於是開始了跑步。

最初由於體力薄弱，也是從兩三公里開始積累的。慢慢的根據身體狀況加量，不知不覺就可以跑到五公里、十公里了。記得那些年，跑步的人不多，最初每周一至周五送孩子上學後，獨自去南樓體育場跑步，然後再跑到天竺去單位上班。

就這麼默默的跑了兩年，直到2009年認識了張民，洪雨林，郭文華等一批大神後，在他們的動員下，開始備戰北京馬拉鬆了。目標有了，平時跑步的路上也就更有動力了，就這樣逐步的繼續著增加著自己的訓練量，汗流浹背，但跑後暢快淋漓，無比自在。至今也清晰的記得，第一次參加北京馬拉松時，興奮極了，能在長安街上跑步，那是何等的榮耀。高興過了頭，結果導致跑蹦，最終4小時12分完成了自己的首馬。

由於那些年跑馬拉松還不火爆，關於馬拉松的知識不是很多。基本是自己邊跑邊摸索，缺乏系統的專業知識指導。奔跑更多的只是為愉悅跑，雖說進步不明顯，但極少受傷。

先後參加了2009、2010、12、13、14、16、17年的七屆北馬。以及北京長跑節，盧溝橋的醒獅杯等比賽。記得那時自己跑步癮特大，即便下著大雨都要去參賽。雖說拿不到名次，但咱就是為了愉悅身心。