人體不能受冷的幾個部位，一定要注意！

冬天，寒氣特別重，稍不注意我們就會遭其侵襲。隨著社會的發展，越來越多的人在穿衣打扮上開始追求潮流、時尚，怎麼美（帥）就怎麼穿，要風度不要溫度。身體可是很重要的，千萬不要因小失大哦！以下幾個部位，一定不要讓它們受冷了，記得好好保護、好好保暖！

頭部受寒，後果：易引起頭痛、感冒等。

保護方法：

1、冬天出門，如果風大、氣溫低，最好戴帽子（能蓋前額的更好）；

2、頭部出汗，不能馬上脫帽，不可讓冷風直吹，要先入室消汗；

3、女性（特別是長發的）最好不要晚上洗頭；

4、早上梳頭時，可用梳子多梳幾遍，利於疏通血脈，養氣活血。

鼻子受寒，後果：打噴嚏、流鼻涕，引發感冒，加重鼻炎病情。

保護方法：

1、外出可戴口罩，防止寒氣入侵凍得通紅；

2、在室內，可用取暖後的手暖鼻；

3、常做鼻翼按摩：互相摩擦搓熱兩隻拇指外側，之後沿著鼻翼和鼻樑上下按摩二三十下。（可促進血液循環，建議睡前、晨起前做）

耳部受寒，後果：凍得通紅、開裂，易長凍瘡。

保護方法：

1、外出時，戴上耳罩，防風保暖；

2、沒有耳罩的，可用帽子、圍巾或戴手套的雙手遮耳、護耳；

3、剛回室內時，可用雙手，快速搓一下耳朵，加快耳部回暖；

4、常給耳廓做揉搓、按摩（時長：5~10分鐘／每次）。

脖子受寒，後果：易引起脖子發冷、頸椎病、頭痛等。

保護方法：

1、冬天，建議穿高領圍脖的毛衣或者打底衣、立領裝；

2、無論在室內還是在室外，都可戴圍巾；

3、給大椎穴做艾灸（每次15分鐘，在此前後需多補水）。

膝部受寒，後果：引起關節疼痛。

保護方法：

1、穿加絨褲子或戴護膝產品（冬季勿穿破洞牛仔褲，雨雪天也要注意膝部的保暖）；

2、夏季吹空調，不要讓膝蓋裸露在外受涼。

腰部受寒，後果：加重痛經、月經紊亂現象。

保護方法：

1、少穿或不穿低腰褲或者露臍裝；

2、冬季切勿讓腰部裸露，特別是蹲下的時候；

3、冬季可使用一些安全的保暖型護腰產品。

雙腳受寒，後果：腳冷容易影響血液循環，「腳冷則全身冷」；同時，晚上還影響睡眠質量。

保護方法：

1、每天晚上用熱水泡腳，有條件的可用生薑煮水後泡腳，或者加入姜粉；（每次20分鐘，水溫42℃左右）

2、冬季切勿露出腳踝，穿的襪子最好能裹住腳踝；也不要把褲腳挽起來露出腳踝，這種做法雖潮流但是很不利於健康；

3、冬季晚上洗完澡後，不要穿涼鞋（拖鞋），應穿保暖的棉拖鞋或者毛拖鞋；

4、冬季不要用冷水洗腳、沖腳（腳不要碰冷水）。

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