寶寶腸胃消化不好，試試這碗山藥枸杞粥！寶媽放心多啦！

一聽說寶寶消化不良，寶媽第一反應就是寶寶吃多了，積食了。不過確實，由於小寶寶的消化器官發育不完善，消化液分泌也不充足，酶的功能也不完善，胃及腸道內粘膜柔嫩，消化功能還比較弱。

寶寶不消化在很大程度上都是由於積食造成的，而且寶寶積食，就會有口臭、大便臭、皮膚髮黃、精神萎靡等癥狀，還有可能一定程度的引起便秘癥狀和營養不良癥狀。所以對於寶寶由積食引起的消化不良，寶媽們千萬不要掉以輕心。

春節放假期間，寶寶也隨著參加了不少飯局，飲食也變得油膩膩了。假期過後給寶寶調理好腸胃很重要咯！不如寶媽給寶寶試試這碗粥吧！

寶寶食療偏方----山藥枸杞粥

食材:粳米、山藥各 30 克，枸杞子 10 克。

做法:

1. 粳米洗凈瀝干，浸泡 1 小時；山藥去皮洗凈切小塊。

2. 鍋中加水煮開，放入粳米、山藥、枸杞子續煮至滾時稍攪拌，改小火熬煮 30 分鐘即可。

功效：

山藥枸杞粥是一道著名的葯膳，其原料具有一定中藥藥效，對人體有著藥用功效。

山藥枸杞粥是以山藥、枸杞、粳米為主料。山藥健脾益氣，增強消化功能，可以促進寶寶食慾。而且山藥強健脾胃固腎，枸杞養肝，粳米滋陰健脾。

脾胃功能比較弱的或者胃不好的寶寶，時常吃一段山藥，蒸著吃或者煮著吃，非常有益處。

選購山藥時，大小相同的山藥，較重的更好。

其次看鬚毛，同一品種的山藥，鬚毛越多的越好。鬚毛越多的山藥口感更面，含糖更多，營養也更好。

最後再看橫切面，山藥的橫切面肉質應呈雪白色，這說明是新鮮的。

黃瓜、南瓜、胡蘿蔔、筍瓜中皆含維生素C 分解酶，若與山藥同食，維生素C 則會被分解破壞。

假期飲食偏油膩，長途旅行也會是寶寶更容易上火。寶媽需要給孩子多吃點粗糧和水果蔬菜，飲食清淡為主，蛋白質含量高的食物盡量少吃。

每天要注意充足的補水，最好是溫水。如果寶寶因為消化不良便秘嚴重，為了避免大便是肛裂出血，寶媽可以用肥皂條或者是開塞露幫助寶寶排便，以免寶寶更加的排斥排便。

除此之外，寶媽平時也可以多幫助寶寶按摩，在家裡給孩子進行腹部按摩時，一定要注意手法和力度，按摩力度一定要適中。

嬰幼兒時期正是寶寶發育長身體的關鍵時期，如果長時間消化不良，寶寶的營養勢必會跟不上，那麼身體和智力的發育也會比較遲緩。希望寶媽們一定要重視起來哦！

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（圖片來自網路）

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