心肌梗塞的五大危險信號，為了家人請牢記！

最近天氣變化多端，是急性心肌梗死的高發時段。它發病急、病情重、死亡率高，不少人都因為突發心肌梗塞失去生命。

每年都有不少老人，是由於心梗而在年底離世，為原本歡喜的過年氣氛抹上一層灰色。

另外，隨著心腦血管疾病的年輕化，現在甚至有比較年輕也突然心梗離世的。

下面先說一下心肌梗塞五大危險信號，為了家人請牢記好。

1、疼痛

疼痛為心梗病症最突出的癥狀表現。發作多無明顯誘因，且常發作於安靜時，疼痛部位和性質與心絞痛相同，但疼痛程度較重，持續時間久，有長達數小時甚至數天，用硝酸甘油無效。

看好這幾個情景化的詞語，如果偶爾疼幾十秒，你可以留意觀察，如果是持續時間長，甚至幾天，需要十分小心了。趕緊去就醫。

2、休克

休克發生的主要因素有，由於心肌遭受嚴重損害，左心室排出量急劇降低；其次，劇烈胸痛導致神經反射性周圍血管擴張；

此外，有因嘔吐、大汗、攝入不足所致血容量不足的因素存在。

3、心律失常

房室傳導阻滯、束支傳導阻滯不少見，室上性心律失常較少發生。前壁心肌梗塞易發生束支傳導阻滯，下壁心肌梗塞易發生房室傳導阻滯，室上性心律失常多見於心房梗塞。

這段太專業，你就留著幾個點：是否心跳加快，不受控制的砰砰跳，是否心慌，或者冒冷汗

4、心力衰竭

梗塞後心臟收縮力顯著減弱且不協調，故在起病最初幾天易發生急性左心衰竭，出現呼吸困難、咳嗽、煩躁、不能平卧等癥狀表現。

嚴重者發生急性肺水腫，可有紫紺及大量粉紅色泡沫樣痰，後期可有右心衰竭，右心室心肌梗塞者在開始即可出現右心衰竭。

5、全身癥狀

全身癥狀表現為有發熱、心動過速、白細胞增高和紅細胞沉降增快等。

此主要由於組織壞死吸收所導致，一般在梗塞後1~2天內出現，體溫一般在38℃左右，很少超過39℃，持續約一周左右。

那麼應該如何預防心梗？這是大家最關心的——

1，經絡方向——按揉心包經。

心臟病的形成需要十年、二十年甚至更長的時間，心肌梗塞、心絞痛只不過是病情進展到一定程度時的必然表現。

在漫長的時間裡，心包經的阻滯一直存在，只是我們不知道，當心包經完全阻滯不通時，心梗會隨時發生。當出現心絞痛時應如何避免心梗的發生呢？

原則上應堅持每日按揉整條心包經，尋找敏感點。但重點應放在上臂：

位置：肘窩的曲澤穴到上臂的天泉穴這一段尋找阿是穴，阿是穴不是某個固定的穴，哪裡最敏感，最痛就是它。

簡單來說，就是沿著心包經，尋找經絡上的痛點按揉

方法：找到阿是穴後要重點按揉，直至痛感消失，心包經的阻滯情況會大大改善，心絞痛的發作間隔會明顯延長，心梗的發生幾率就會接近於零。

按揉心包經可以降低心梗的幾率，倒過來說，有心梗風險的人心包經上都能找到痛點。甚至整條經絡的痛點非常多。

所以，如果你想裝逼，當你看到一個人比較胖，或者你懷疑他有心血管疾病方面的問題，或者懷疑他心臟方面有風險，有一個有個方法——捏一下他手臂上心包經和心經，如果痛不可觸，基本把癥狀套他身上基本八九不離十。

經絡的某些反應，甚至比儀器的檢查指標要提前很多年。

冬季防心梗還要喝好兩種水

睡前備一杯水

準備一個能裝500 ~1000毫升水的保溫杯放在床頭！

第1次：

臨睡前30分鐘喝200~300毫升水；

第2次：

夜間小便後喝兩三口水，大約100毫升左右；

第3次：

晨起再喝300~500毫升。

每天喝一杯綠茶。——適用於體型偏胖的人。

因為綠茶中含有高水平的黃酮類化合物，這種植物類化合物廣泛存在於各種水果、蔬菜以及茶和紅酒中，也有研究證實，攝入黃酮類化合物較多的人能夠降低心梗的發病危險。

綠茶對於脾胃虛寒，提醒偏瘦的人，這個方法不推薦，對於喝茶會睡不著，心慌的人也不推薦。

營養素方面——日常補充輔酶q10，魚油，卵磷脂，ve，綜合營養素。

文/靳 蕭

國家高級公共營養師

【營養食說】團隊成員

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