「大姨媽」家訪，女人要管住嘴！

生活中有一些女人在自己大姨媽家訪的時候，認為流失過多，就準備犒勞一下自己，去吃一些好吃的，美名其曰給自己補一補，但是，有很多人卻沒有選擇合理的食物。在這個期間，女人最好吃一些營養比較豐富，又易於人體消化和吸收的食物，少吃那些油膩辛辣的食物，千萬不要為了滿足自己一時的口腹之慾，對自己的身體造成影響。管住嘴很重要。

很多女孩子無辣不歡，但「姨媽」到訪期間，一定要吃得清淡。因為辛辣食品對身體造成刺激，容易引發內分泌失調，還會引起盆腔血管收縮，導致血量失常。經期不僅要少吃辣，還要少吃咸。由於孕激素的增多，女性易出現水腫、頭痛現象，而鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，加劇該癥狀。

吃多了生冷的食物，會降低血液循環的速度，繼而影響子宮的收縮及經血的排出，所謂「不通則痛」，經血排出受阻，就會引發難以忍受的痛經。

海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。海帶可以涼拌，也可以做海帶豆腐粥，都是不錯的選擇哦。

女性經期不能吃寒性的食物，因此吃點性熱的羊肉是非常有好處的，它溫中暖身，補虛益氣，非常適合經期體虛體寒的女性，再加上羊肉中的脂肪含量比豬肉少一半，吃了完全不用怕長胖，非常棒。

相信大多數女生對紅糖都不陌生的，一般我們感冒了都會喝紅糖薑茶。但其實當我們大姨媽來的時候，也可以喝，因為他可以瞬間讓你全身都變得溫暖。

在經期飲用玫瑰花茶不僅能改善不良情緒，還可以還您一個好臉色。中醫認為，面色紅潤與否與人體氣血關係密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效，經常飲用玫瑰花茶不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。

對於很多女性來說，月經是女性的一輩子的頭等大事，因為月經關係到女人的生育能力和健康問題等一系列問題，所以說月經也是被大家普遍關注的，生活中一定要多重視。

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