提醒：女人內分泌失調，身體會有這7個變化，一發現要及時調理

對於女人來說，當達到一定年齡之後，會因為各種原因而導致內分泌失調。內分泌失調會給女性帶來諸多危害，如乳房增生、肥胖等等問題，影響女性的健康。因此作為女人一定要早發現內分泌失調，並及時調理，才能確保身體不發生健康問題。那麼女人內分泌失調都有哪些癥狀呢？下面小編就給大家具體介紹下。

1、脾氣變差

如果你經常因為一點小事情就發火的話，那麼你就可能是患上內分泌失調的疾病了。

2、膚質變差

人的皮膚都是白皙光滑的，但是有一天你睡覺醒來，突然發現原本光滑的皮膚表現出現了黑斑黃斑，那麼肯定就是內分泌失調了。

3、身材肥胖

身體肥胖不光是吃的多造成的，大部分肥胖的女性都是因為內分泌失調造成的。很多女性即使不吃飯也在發胖，就是因為這樣的原因。

4、很難受孕

內分泌失調使得大腦皮層對內分泌的調節不靈，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。

5、盜汗

除非是你的卧室異常溫暖，否則起床後總感覺過熱以及出汗，可能是雌激素水平降低，或者是女性圍絕經期排卵稀少的結果。

6、白髮、早衰

白髮早生也可能是個內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

7、體毛增多

當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。

以上就是內分泌失調的癥狀，那麼我們平時該如何調理內分泌呢？接下來小編就給大家介紹一些有助於調理內分泌的小食材，平時可以經常食用哦

黑糖是溫補的食物，在經期食用可以很好的幫助女性活血化瘀，排出體內污血毒素，加上玫瑰、桂花、紅棗的美容養顏效果，再也不用擔心內分泌失調了。

紅棗片可以干吃，也可以泡水喝，加點枸杞或者桂圓，補血效果更好。紅棗中含有豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑，女性朋友可要經常食用。

阿膠採用驢皮、黑芝麻、核桃仁、黃酒、冰糖、紅棗、枸杞等共同製成，女性常吃不僅能夠補血益氣還能夠美容養顏、調理體虛等癥狀，更是對調經止痛有著明顯的作用，要想氣色好，首先要從內而外的進行調理，才能起到顯著的作用，所以一定要常備阿膠糕，簡單方便

多吃大豆類的食品，能夠平衡體內的雌性激素，這樣就能很好地維持身體的平衡，調節身體的內分泌。

蒲公英具有抗病毒、抗菌消炎的作用，可提高機體免疫力，抵抗疾病的浸入。女性常喝蒲公英茶還可以預防乳腺增生。

梨的水分高，營養豐富。性偏涼，歸肺、胃經。有潤肺清熱，清痰降火、清胃瀉熱、養陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用。對於調節內分泌有很好的作用。

玉米等粗糧也是很好的調節內分泌失調的食品。粗糧可以使我們體內的毒素隨之排出，而且粗糧中的營養素還有助於調節胃腸道地環境。

玫瑰花性溫，可以養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、撫慰、抗煩懣的功效。經常喝的玫瑰水不僅有養顏，調節內分泌的作用，還能解肝鬱，只是經期和孕期還有哺乳期不要喝。

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