它雖然長得丑但是肝臟的「解毒王」，每天泡水喝遠離肝病困擾

我們都知道一年有四個季節，而一年有十二個月，而每一個季節是三個月。春天有三個月，春天可以說是萬物都復甦，樹枝長新芽，整個世界都有一股盎然之意。有一種理論叫做天人合一，大自然都復甦了，那麼人也要做到復甦。

在春天的時候，我們都應該早睡早起，衣服應該穿的稍微寬鬆一些，多出去走走，踏一踏青，讓我們的身心都保持著愉快，讓自己生機盎然。這個時候千萬不要動肝火，特別傷肝。那麼一旦傷了肝，要怎麼去養肝呢？

第一個就是枸杞了，枸杞裡面含有很多的糖，也叫做多糖，它可以養護肝臟，同時還能降低我們的血清，修復肝臟的功能。很多人都對枸杞研究過，最終得出的結論就是，枸杞能夠修復肝臟，同時還能讓肝細胞再生。

接下來就是金銀花了，很多人都覺得金銀花不好聞，其實金銀花的功效很多人都熟知，那就是清熱解火，它屬於涼性植物，味道比較芬芳，很多飲料廠家都用金銀花來做涼茶，俗稱金銀花茶。

金銀花可以有效的排出體內的毒素，同時對於經常長痘痘的人來說是個福音，金銀花可以抑制痘痘的生長，同時它還可以活血化瘀，同時還能促進我們人體的新陳代謝，上火的時候喝點，絕對降火。

接下來就是五味子，這個大家可能都沒聽說過，五味子只要用的是它的提純物，裡面含有很多的物質，如丙素、醇甲等，能夠明顯的修復肝臟，還能對肝臟起到保護的作用。

最後一種就是蒲公英，蒲公英的用處就大了，它可以幫助排尿，這是很多人都不知道的吧，其實它可以幫助我們消化食物，同時它裡面含有很多的礦物質，比如說我們熟悉的鈉，它可以調節人體的鹽和水的平衡。同時它裡面還有叫做蛋黃素的物質，對於護肝有著妙用。

在平時我們應該注意養護我們的肝臟，從這幾個地方入手就可以的，首先就是保持自己的心情，我們知道很多人肝臟受傷就是心情不好導致的，要想肝臟變得好，就要讓自己放鬆，開心起來，在生氣的時候要適當的發泄，找到合適的方法，不要憋著，很容易傷肝。

接下來就是睡眠了，我們平時睡眠時間大約是八個小時左右，很多人都是十二點以後睡覺，十二點還好，一旦超過十二點太多，就錯過了身子自我修復肝臟的時刻，這是比較傷肝的，所以我們平時盡量不要熬夜。第三點就是要控制自己的飲食習慣，不要吃太多，千萬不要吃撐，少吃肉，多吃點蔬菜。

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