皮膚缺水乾燥該補水嘛？

今天本來想偷懶的，但是想來想去還是滾回來繼續碼字了.

長話短說，今天我想跟你們聊一聊「補水」這個概念. 平時我們自己或者聽到他人問自己最近皮膚乾的厲害，開始卡粉、起皮了，該怎麼辦的時候，大家的第一反應：你的皮膚很缺水欸，該補水了. 快去敷面膜換個補水的產品多喝水balbala..但是皮膚需要補水嘛？

大家都知道，我們人體的含水量是體重的65％，自我們的老祖宗從海里爬出來後就一直在想方設法的將水分留在我們體內. 於是我們進化出了一個叫角質層的組織，它覆蓋於我們的所有皮膚中，可厚可薄，它最重要的使命就是將水分留在我們體內，不讓它蒸發掉. 這個角質層非常堅固，而且角質層細胞之間排列非常密集，再加上脂質，就好比一個覆蓋全身的盔甲.

因為這個盔甲的存在我們的皮膚與外界環境形成一種平衡，體內的東西出不去（皮膚內的水分不會蒸發），外面的東西進不來（對，市面上的絕大部分產品都無法滲透角質層進入表皮層）. 那我們的皮膚為什麼缺水？有兩個原因.

第一：你每天攝入的水分太少，不足以維持身體的正常活動.

我發現大家都不愛喝水，喜歡用奶茶、果汁、甚至碳酸飲料（我也比較愛喝- -）等飲品來代替水. 很多人包括我的家人都覺得：一樣都是喝的，純凈水還一點味道都沒有. 但其實並不是，飲品中含有大量我們身體並不需要的添加物，它們進入我們體內後，身體要費好大得勁才能分解這些成分才能得到水到水. 在分解的過程中，各種化學反應又需要大量的水作為基礎，於是就進入了一種惡性循環.

覺得口渴（身體缺水）攝入飲品分解飲品消耗體內大量的水又覺得口渴又攝入飲品...以此循環.

身體缺水了，當然會影響到皮膚，更嚴重的時候還會影響新陳代謝，所以按時攝入一定的水分是非常有必要的！

第二：皮膚屏障受損

這就屬於身體留不住水的一種，我在早期的文章中提到過皮膚屏障與敏感肌的關係（角質層與敏感肌那些說不清道不明的關係）. 我們的皮膚屏障因為各種各樣的原因（可能過度清潔，可能是使用不正確的產品）導致受損了.

又要祭出這張圖了

從圖中我們可以看出來：上方正常的正常的角質層中，角質層排列非常緊密，皮脂膜充斥在內，形成一個非常堅固的保護層，將水分保護在內. 而下方受損的角質層中，缺少大量的皮脂與天然保濕因子，而上層的角質層細胞之間縫隙過大，皮膚出現了裂縫，導致大量水分蒸發.所以在角質層受損的情況下如果不做好保濕工作，無論補多少水都是沒用的，因為水分補進去的水分還是會蒸發掉.

饒了那麼大一個圈子，還是這句話：不要過度清潔，做好基礎保濕工作. 絕大多數皮膚問題是因為角質層受損造成的，而絕大多數角質層受損是因為過度清潔造成的.

姑娘們啊，不要作，不要為了追求所謂的乾淨的膚感而折騰皮膚了，皮膚也是一種器官，不是城牆鐵皮！年輕的時候感覺不到，等年齡稍微大了一些就有你受的. 尤其是皮脂，等我們過了20歲，皮膚分泌的皮脂只會越來越少，而且隨著年齡的增長皮膚屏障的恢復會越來越難！你現在可以不在意它們，但是等你年齡大了，誰來保護你的皮膚呢？

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