失戀的時候，如何更快地讓自己走出傷痛？

2.18

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文：果汁

主播：文笙

經常會有讀者問我，失戀了怎麼辦，我好痛苦，我不知道應該怎麼辦。每當這個時候，我都會當一個傾聽者，靜靜地傾聽她們的悲傷。因為我知道，失戀只是人的一段經歷，等她們吐槽完了，把情緒發泄完了，她們慢慢就能慢慢走出失戀的悲傷了。

有一句話說的挺好的：「當初覺得一輩子都祛不掉的疤慢慢變淡了;放不下的感情也在不知不覺中被時間撫平了。誰的心裡沒有過雨天，光陰荏苒，雨終究會停。」

不過話說回來，剛剛失戀的那段時間，心裡肯定像經歷了一場大地震一般。沒有經歷過失戀的人不會懂這種痛，而對於第一次失戀的人來說，這種痛肯定是刻苦銘心的、血淋淋的。

那麼失戀的時候，我們可以通過哪些方式來療愈自己的內心，讓自己更好地走出傷痛呢？

一、讓自己忙起來

朋友桃子最近失戀了，她把自己關在房間整整三天不肯出門，她家人擔心壞了，讓我幫忙給開導一下。

我突然想起，桃子前幾天說要幫我做一個圖，然後一直拖了好久都沒給我做。我立馬給桃子打了一個電話，跟她說我老闆催我要趕緊把那個圖給他，如果三天內給不了的話，就要把我辭了。果然，桃子聽到以後，立馬從床上蹦起來幫我做圖。

忙碌起來的桃子自然沒有心思去想失戀的事情，三天後，她把做好的圖發我，跟我說了一句：「果汁，我好像沒那麼難過了，原來失戀也沒什麼大不了的嘛。」

聽到她說這句話，我心裡的石頭也放下來了。我跟她說，「其實那張圖我根本不急，因為你爸媽找到了我，我看你那樣的狀態，很怕你從此一蹶不振下去，所以我只好撒了一個謊，好讓你能夠忙碌起來。我知道在那樣的情況下，你不會見死不救，這是我唯一能夠想到讓你動起來的方法了，你不會怪我吧？」

桃子聽到哇地哭了出來，她抱著我說，她一點都不怪我，如果不是我，她不知道自己還有沒有勇氣走出那散門。自從失戀以後，她就把自己的心門關了起來，不知道讓身邊多少愛她的人傷碎了心。所以她很感激我，感激我及時把她從險境中拉了回來，才讓她沒有釀成大錯。

讓自己忙起來吧，傷痛的事先拋在一邊，相信時間會幫我們療愈的。

二、找家人和好友傾訴

我的表姐糖糖平時是一個很樂觀開朗的女生，但是一遇到感情的事，她就很容易栽跟頭，把自己摔得頭破血流的。有一次她喝醉了酒，就把自己的事情一股腦都說給我聽，我才知道，原來她在之前的感情中傷得很深，一直走不出來。

事後她跟我說，沒想到跟人傾訴的感覺這麼爽，平時真的是憋死我了。從那天開始，一旦她想起了前任，她就開始找人傾訴。每跟一個人傾訴，她的痛苦就減少一分。等她大概跟五六個人傾訴完以後，她跟我說，她好像慢慢走出來了。

那段經歷讓她意識到跟人交流溝通的重要性，為了幫助更多失戀的人走出傷痛，她還特意開辦了一個樹洞，讓有煩惱的人可以在那裡傾訴，她也會及時地給那些人幫助和回饋。

有句話是這樣說的：「把快樂跟別人分享，你的快樂就會加倍；把痛苦跟別人傾訴，你的痛苦就會減半。」

失戀的時候，找家人或者朋友傾訴吧，因為她們不僅可以幫助我們排解積鬱內心的傷痛，還可以讓我們能夠更快地從失戀的悲傷中走出來。

三、通過寫作來進行自我療愈

寫作是一種自我療愈，當我們把自己的傷口攤開寫出來，就是癒合的開始。

曾經我也有過一段很難受痛苦的情感經歷，那段時間，我每天早上醒來，都會覺得十分難受，總感覺心裡空蕩蕩的，好像少了點什麼似的。

我們是彼此的初戀，也曾許諾過要跟對方一輩子在一起。畫魂里的女主說了一句話：「話哪有一說出來就是假的，都是後來慢慢變的」。時間可以慢慢檢驗兩個人的感情，如果兩個人能夠經得住時間和現實的考驗，才能真正地走到一起。很遺憾的是，我們兩個在這個過程中慢慢走丟了。

我難受、痛苦、遺憾，可是我知道這一切終將會成為過去，我會遇到另外一個人，他也會遇到陪伴他一生的人。當我無法排遣的時候，我就將心裡的鬱悶、愁緒統統化為筆下的故事，我讓故事的主角替我去實現我在現實中未實現的夢，同時，我也通過寫作來剖析我們的感情，在分析中，我慢慢意識到我們之間走不到最後的真正原因，我的內心也在一點一點被療愈。

如果想不通，寫下來吧，寫作會讓你慢慢走出傷痛的。

其實治療失戀的方法有很多，這裡只是提供了幾種給大家參考，但是這些方法裡面卻有一個共同的特點，那就是讓自己的內心得到療愈。

受傷了，沒什麼大不了的，讓傷口癒合就好了。

願你們放得下過往，配得起將來。

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