人活一口氣，腎精足、有底氣！
中華文明傳承五千年，中醫對中華文明的傳承做出了突出貢獻，從古到今，人們在追求長命百歲的道路上不斷的探索，到了現代，已經總結出了非常成熟的養生經驗。在中醫養生理論中，五髒的保養是重中之重！也是保證健康體魄的基礎。
本篇會跟大家聊一聊關於補腎的話題。
「腎虛」一詞總是不願意被男士接受，但事實上，無論兒童還是老人、男士還是女士，很多人都會出現腎虛癥狀。
當我們身體出現腰酸、腰部冰涼、腿軟、腿酸、尿頻、夜尿多、氣短、混身無力、頭昏眼花、天剛亮就會有腸鳴、腹瀉等等癥狀時，就已經提示我們腎虛啦！
如果此時我們不能足夠重視，小癥狀就會逐漸積累成大毛病，出現腰肌勞損、風濕骨病、耳鳴耳聾、腎炎甚至腎衰竭。
腎在人體中扮演著極其重要的角色，中醫認為腎為先天之本，腎主藏精：一方面是說腎在人類繁衍中是重要的臟器，另一方面是說腎精充足的人，人體的抵抗力很強，不會輕易被外邪侵擾；腎主納氣：人活一口氣，說的就是人的底氣足，做什麼事情都有自信，也容易讓別人信服，這種底氣就是腎氣充足的表現，腎虛的人往往精神萎靡，缺少恆心和耐心；腎主水：有的朋友體重沒什麼變化，但是體型變胖，其實就是出現了腎虛引發的水腫現象，及時補腎，可以快速消除水腫；腎主骨生髓：腎臟會隨著年齡自然衰竭，所以隨著年齡的增長，風濕骨病也會逐漸的顯現出來，比如五十肩、老寒腿等等。
哪些因素會引發腎虛呢？
腎為先天之本，先天因素是腎好壞的決定因素，所以想要寶寶健康的父母，懷孕前已經要保養好身體；情志失調是一種暗耗腎精的方式，人的心理太陰暗，不坦然，總是看不得別人好，背地裡搞些小動作，或者是總覺得自己什麼也做不好，做事畏首畏尾，暗耗腎精，對腎精的損耗最大，因為人情緒的波動隨時隨地都在發生；房勞過度，房事不節或過度勞累都會是腎精過度損耗，比如長時間勞動後會感到明顯的腰酸；久病傷腎，一些慢性病產生後，得不到患者的重視，拖的時間久了，就會引發各器官的衰竭；年老體衰是人隨著年齡增長，不可避免的出現的臟器損耗，但是損耗的快慢是可以通過日常健康的生活習慣調整的。
所以說堅持好的生活習慣，有一個包容的心，做事坦坦蕩蕩，懂得保養身體才是保養腎精的最佳途徑。
教給大家一個日常補腎的好方法，每天晚上用熱水泡腳半小時，泡的過程中雙手握拳，放在後腰按揉，每天堅持按揉200下，精神狀態會有明顯的改善！
中醫養生講究天人合一，把人當作一個整體去對待，所以朋友們想要通過中醫去調理保健，一定要去正規的養生機構，要對身體有一個明確的判斷，因為每個人的體質不同、癥狀不同，所以調理的方法都不同。鑫壽堂公司一直致力於人類健康產業的蓬勃發展，具備專業調理師，會對每一位顧客出具全面的健康調理方案。獨創的松筋熱敷（點擊了解）方法，通過外用，安全、快速的調理慢性病。是飽受慢性病困擾的患者的福音！詳情可到當地門店諮詢。
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