六種平價天然美顏食品，吃出健康，吃出美

一、葡萄

葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基

二、番茄

番茄生吃能補充維生素c。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用

此外，番茄含有番茄紅素，是防晒好食品，夏天更要多吃

三、姜

姜中所含的姜辣素進入體內後，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑

四、蘋果

蘋果中含大量VC，常吃蘋果可以消除皮膚雀斑、黑斑保持皮膚細嫩紅潤

五、大豆

研究發現，黃豆中含有的雌性激素是駐顏護膚的健康使者

六、茶

茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！