每逢佳節胖三斤！3種食物絕經女性萬萬不可多吃！第3種吃多了易患癌……

中國的傳統就是節日里會準備大量的食物吃，但是有些食物是絕經女性吃不得的。因為女性到了更年期，身體機能各方面都會跟著下降，體內雌激素水平也會跟著下降。

哪些東西是絕經女性不可多吃的呢？

一、油炸食品

很多女性在家會吃一些油炸食品，雖然很好吃，但是事實證明絕經女性多吃反而是不利的。因為油炸食品通過高溫的反覆操作會產生有害物質。

二、各種零食

比如巧克力、餅乾、速食麵以及一些膨化零食都不適宜多吃。這些零食在加工過程中，會添加色素、防腐劑等，所以不能多吃。

三、不能吃剩飯剩菜

過節家裡會弄很多飯菜往往會吃不完，有的女性朋友就把之前沒有吃完的剩菜剩飯拿來重新吃。其實，隔夜的剩菜剩飯會形成亞硝酸鹽，如果長期吃頭一天的剩菜剩飯，還有誘發胃癌的可能。

女性看過後一定要高度重視，尤其是不能吃剩飯剩菜。盡量現做現吃，吃多少做多少，這樣也不浪費。

那麼，女性該怎麼調理身體？

女性日常調理

飲食調理

飲食要清淡，少糖、少脂肪、低膽固醇，多吃綠葉蔬菜與黃豆：還應攝取足夠的含維生素B的食物,如玉米、麥片、燕麥等五穀雜糧，搭配莫藥師膏滋食用效果更佳。

作息調理

女性天生愛美，絕經後極易衰老。因此，平時要注意休息，合理睡眠，不要熬夜，生活有規律，不要生氣，注意這些，就能延緩衰老。

運動調理

適當運動和鍛煉，能促進血液循環和呼吸功能，延緩衰老，減少女性乳腺癌、宮頸癌的發生，對女性心理健康有極大的促進作用。

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