飯後一杯茶，15天刮油瘦肚子

春節過去，肚子里屯了滿滿的脂肪。除了清淡飲食和運動減肥外，還有一個額外的減肥好方法——喝茶。

飯後泡一杯茶，既驅寒暖胃，又能刮油減肥，幫助肚子快速恢復平坦。

下面介紹3款適合我們這個時候，喝的減肥茶。

普洱菊花茶

普洱茶本身含有分解脂肪的脂肪酶，可以增強肚子上的脂肪消化和分解。相比其他茶，普洱茶溫和，有暖胃效果，脾胃虛寒和喝茶頭暈的人都能喝。

菊花清熱解毒、明肝祛濕，喝菊花茶可以祛除身體多餘的水分，降低血脂。脾胃虛寒的人，建議少喝菊花茶。

沖泡方法：將熟普洱茶餅輕輕掰開，和菊花一起放入茶壺中，脾胃虛寒者，建議放三四顆菊花。倒入沸水，茶少水多，沖泡五分鐘，即可飲用。

飯後半小時飲用最好，每天有規律地喝茶，但切忌睡前兩小時喝。茶能提神影響睡眠質量。

荷葉山楂茶

荷葉山楂茶能分解多餘脂肪，提高代謝率，消耗更多的身體熱量，達到減肥目的。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。

沖泡方法：將山楂、荷葉放入清水中浸泡3分鐘，洗乾淨；大火煮開山楂和荷葉後，小火煮8分鐘關火；然後過濾掉茶渣只剩茶水；按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。

它可以控制腸胃吸收食物，幫助肚子很快減肥。長期以往，它會影響腸胃功能，因而建議每隔4、5天喝一次荷葉山楂茶，並且盡量在上午喝。另外，腸胃差的，建議不要常喝。

蘆薈紅茶

蘆薈紅茶能提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能 ，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養顏的良方。

沖泡方法：蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。

蘆薈能促進血液循環、新陳代謝，消除脂肪，通過利尿排出身體多餘水分。但因為蘆薈含有大黃素，多喝會造成腹瀉，因而蘆薈紅茶不能多喝。

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倩狐

不運動｜不節食｜全身瘦

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