告別假期綜合症，一杯清茶來幫忙！
雪倫始終堅信：生活是美好的
長假期間，相信大家少不了各種走親訪友的聚會，又或者短途出遊，吃吃喝喝、玩玩樂樂的時光總是最讓人留戀。
無論是在家裡，還是去親戚朋友家拜年，喝茶已經成為過年必要的事，而且春節期間吃了油膩的東西，我們也都愛用茶去解油膩、去腥膻，保持良好的新陳代謝。
那麼，春節假期後喝什麼茶好呢？
喝茶又有哪些講究呢？
喝茶也有講究
喝茶分人群
對於進食了大量肉類的朋友，最好選一些助消化、去油脂、暖性的熟普洱茶、黑茶或紅茶。這類茶茶性溫和，暖胃不傷胃。
對於因吃了過多糖果或者煎炸食物而引起身體上火的朋友，可以多泡菊花茶來降降體內聚集的「火氣」。
喝茶有量
雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但並不是喝得越多越好，一般來說，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當的。
喝茶分時間
早上適宜喝紅茶，午後適宜喝青茶或綠茶，晚間適合喝黑茶。
需注意的是千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因。空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應。
不是人人都適合喝濃茶
1.胃潰瘍
濃茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，影響癒合，加重胃病。同時，服藥期間喝濃茶會降低胃藥的療效，不利於疾病的康復。
2.心律失常
濃茶大量進入血液，增加血容量，能加重心臟負擔，使人的心跳迅速加快、造成心動過速等，甚至產生心悸癥狀，這對心腦血管動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。
3.甲亢
甲亢患者的基礎代謝率本來就很高，如果大量攝取茶葉中的咖啡因，會加速新陳代謝，出現各種營養素消耗增加，使甲亢病人無法得到很好的休息而加重病情。
4.腎結石
由於茶葉中含有促進結石形成的鞣酸，對預防腎結石和控制腎結石病情非常不利，所以腎結石病人不要喝濃茶。
5.便秘
濃茶裡面含有的鞣酸，有降低腸黏膜分泌黏液的作用，使腸液分泌減少，不能潤滑腸道。
糞便在腸道內滯留時間延長，腸壁對糞便水分過量吸收，引起糞便乾燥，排出困難，因此，便秘的人也要少喝。
這幾款茶治癒假期綜合症
花茶
立春過後，萬物復甦，人卻容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助於散發體內的寒邪，促進陽氣的生長。
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。
飲花茶不僅是一種樂趣，而且可以保健祛病，如常見的菊花茶就能抑制多種病菌、增強微血管彈性、減慢心率、降低膽固醇；
茉莉花茶，則有清熱解暑、健脾安神、寬胸理氣、化濕、治痢疾的良好效果；
桂花茶具有解毒、芳香避穢、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、促進循環的作用；
金銀花茶具有清熱解毒、涼血止痢、利尿養肝、抗癌的作用。
普洱茶
普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，這一點，熟普洱茶尤為明顯。
現代科學證明，普洱茶中含有他汀類物質，因此在降血脂方面有特別功效。血脂降了，自然也就能帶來減肥的功效。
綠茶
春節期間人容易上火，加上人們多吃些油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，並帶來便秘、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果，而這個時候喝綠茶比較好。
綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。
容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人，都比較適合飲用綠茶，但是腸胃虛寒的人則不宜喝綠茶。
烏龍茶
經研究證實，烏龍茶除了與一般茶同樣具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。
另外，由於烏龍茶屬於半發酵茶，茶性比較溫和，也比較適合春節期間飲用。比如鐵觀音，是我國特有的名茶，歷史悠久，做工考究，滋味甘爽醇厚，香氣馥郁持久，常飲能夠解毒消食去油膩。
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