是不是糖吃得越多越容易得糖尿病？

很多人一看糖尿病，顧名思義就覺得是糖吃得太多引起的，那麼是不是糖吃得越多就越容易得糖尿病呢？糖尿病和糖的攝入量之間有關係嗎？下面就和再康網一起來看一看吧。

一、糖攝入量的多少與糖尿病沒有直接的因果關係

糖吃得越多，越容易得糖尿病的說法並沒有科學依據。目前認為，1型糖尿病是由於免疫系統缺陷，胰島無法產生胰島素導致體內胰島素不足引起的；2型糖尿病是由於發生胰島素抵抗，導致體內的胰島素無法正常發揮作用引起的。一般來說，糖尿病來源於遺傳、肥胖、高壓生活以及不規律的作息飲食習慣，不能簡單地認為吃甜食和得糖尿病直接相關，兩者之間其實沒有必然的聯繫。

二、長期高糖飲食可能會誘發或促發糖尿病

長期高糖飲食會引起肥胖，糖吃得過多會加重胰島細胞分泌胰島素的負擔，可能引起胰島功能失調。如果一個人本身血糖已經偏高，卻還不加節制的大量吃糖，這種情況下會使得胰島不堪重負從而誘發糖尿病。

過去雖然我們幾乎都是以碳水化合物作為主要食物，可是我國的糖尿病患病率卻很低，這是因為過去的人們以體力勞動為主，運動量大，且物質條件較差，單糖吃得較少，肥胖的人很少。現在生活水平大大提高，我們的飲食結構發生了很大的變化，主要吃得都是精米細面，另外像糖果、飲料等攝入量也大大增加，且以腦力勞動為主，運動量偏少，導致肥胖率急劇上升，從而增加患上糖尿病的風險，不健康的飲食習慣在一定程度上成了糖尿病的誘因，對於有糖尿病家族史的人、老年人就更為危險。

三、高糖飲食會促使隱性糖尿病演變為顯性糖尿病

老年人是糖尿病高危人群，有很多老年人本來就是隱性糖尿病或輕症糖尿病患者，但沒有表現出明顯癥狀，空腹血糖也在正常範圍內，若不檢查餐後血糖就不會發現異常。這種情況下如果持續大量攝入糖類，就會導致隱性糖尿病迅速演變為顯性糖尿病，若再不進行及時的控制，就會進一步演變為糖尿病高滲性昏迷，危及生命。所以，對於老年人來說，還是應該少吃糖和甜食。

四、確診的糖尿病患者需要限制糖的攝入量

對於糖尿病患者來說，則需要進行合理飲食，減少糖類攝入以降低餐後血糖，減輕胰島負擔，從而達到控制血糖、穩定病情的目的，如果糖攝入過多，很容易導致糖尿病併發症。限制高脂肪、高熱量飲食並且增加運動，可有效緩解糖尿病的病情，對於糾正糖尿病患者自身代謝紊亂具有重要意義。

再康網全文總結：

1、糖攝入量的多少與糖尿病無直接的因果關係；

2、如果不注意控制量，長期高糖飲食的話，可能會誘發糖尿病，對於有糖尿病家族史人群以及老年人群來說，高糖飲食促發糖尿病的可能性較高；

3、高糖飲食會促使隱性糖尿病演變為顯性糖尿病，因此老年人應少吃糖和甜食；

4、糖尿病患者應限制糖的攝入量，限制高脂肪、高熱量飲食。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！