號稱「血管清道夫」的鹼性食物，每天吃點血管不堵塞

人們總是以為血管堵塞只會放生在老年人身上，其實現在很多人到了中年就已經有了血管堵塞的癥狀了，因為現在隨著社會水平和生活質量的提高，人們吃的好了，運動得也少了，這樣很容易造成血管的僵硬，時間久了後就容易堵塞血管。

常喝普洱茶對防治動脈粥樣硬化，高血壓及肥胖具有重要的作用，普洱茶中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素，有顯著的抗凝、促進纖溶、抗血栓形成等作用。

鐵皮石斛不僅可以增強胰島素活性，降低血糖水平，還可以促進循環、擴張血管、降低血膽固醇，是不錯的食物。

黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。

黑枸杞和紅枸杞不同，它含有豐富的花青素，有很好的抗衰老和增強免疫力的作用，糖尿病人和血糖高的人每天吃幾顆或者用來泡水喝是非常有好處的。

蘆筍特有的天冬醯胺、蘆丁、微量元素硒等，具有調節機體代謝、提高身體免疫力的功效。天門冬醯胺可降血壓、使末梢血管擴張、心收縮增強；蘆丁能能緩解毛細血管脆性，增強血管韌性。多吃蘆筍能防治動脈粥樣硬化症、防治血管栓塞，同時對於調理腦出血、腦血栓都非常有效。

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