經常熬夜肝不好，這些鹼性食物堅持吃，排肝毒給肝臟洗洗澡

現在的人們生活節奏快，工作壓力大，許多不良習慣都會導致免疫力下降。經常熬夜導致睡眠不足，影響肝臟的自我修復功能。而肝臟的受損會直接的影響到我們的身體健康，所以也就有句老話說的好「肝不好，人易老」，因此養肝護肝就顯得尤為重要了。經常熬夜肝不好？這些鹼性食物每天吃一點，排肝毒給肝臟「洗洗澡」！

經常熬夜可以常喝五寶茶，可以緩解疲勞和醒酒護肝，是應酬者的最愛。能改善造血功能，升高血小板、白血球和有一定養腎的作用。

葛根茶具有養肝護肝調節血脂的功效。葛根枸杞茶脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。常飲此茶，可以起到清熱解毒，清肝養肝等功效。如果你的家人有長期吸煙的習慣，養肝茶就是對他們最好的呵護，養肝茶是一種對肝臟具有很好保養作用的茶。

李時珍把韭菜描述為「肝之菜」，是因為肝主升發，而韭菜是溫性食物，能起到助肝升發的作用。韭菜含有的揮發性精油及硫化物等特殊成分，能散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，提高消化功能。

中醫認為菠菜性甘涼，有補血、利五臟、止渴潤腸、滋陰平肝助消化等功效，多以可以適量多吃些菠菜，但是注意菠菜韓草酸比較多，要沸水焯過後在食用。

辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，烏髮黑髮還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。

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