反覆咳嗽老不好，4種食物潤肺止咳，常吃不用去醫院

春季氣候乾燥，晝夜溫差大，空氣污染物密度增加，是各種呼吸系統疾病高發季節。在春暖花開的季節里，有些人常感到咽癢不適、頻繁乾咳、口乾舌燥、胸悶氣促而影響工作和生活，並且反反覆復好不了。求醫問葯花費時間不少，消炎藥止咳藥用了一大堆，可就是癥狀不見輕。

其實治療咳嗽，除了吃藥，這4種食物多吃，潤肺止咳不比葯差

1、銀耳

中醫認為，銀耳性平，味甘、淡，入肺、胃、腎經，能潤肺滋陰，養胃生津，補腎益精，強心健腦，對虛勞咳嗽、痰中帶血，虛熱口渴等均有一定的療效。尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺熱咳嗽、肺燥乾咳、大便秘結患者食用。

2、荸薺

又稱馬蹄，有清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸薺屬寒性食物，脾胃虛寒及血虛者不宜食用。另外，荸薺中含澱粉較多，糖尿病患者也應慎食。

3、丁香葉

長白山丁香葉是一種東北地區特有的丁香品種，品質以長白山為最佳。長白山丁香全株可入葯，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。樹皮、樹榦及莖枝入葯，具消炎、鎮咳、利水作用。

要想更能發揮丁香葉止咳化痰的功效，可搭配廣西的金桂。廣西的桂花具有止咳化痰的功能，可溫肺除濕而化痰，適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。將丁香葉和桂花一起製成丁香葉桂花茶，潤肺止咳的效果能加倍。

做法：

a、摘丁香葉子，清洗乾淨，切段，發酵製成丁香紅茶，備用；

b、摘取桂花，洗凈，自然陰乾，備用；

c、取丁香葉1.5g、桂花0.5g做成丁香葉桂花茶包；每日取一包泡水代茶飲。覺得麻煩的可以選擇成品袋泡茶，每天直接沖泡就好。

4、陳皮

能理氣健脾、止咳化痰，對因秋燥咳嗽的人來說格外有用。陳皮性溫，味辛、苦，入脾經、胃經、肺經，可理氣健脾、燥濕化痰，臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！