春節健身不打烊
去年過年長胖的恐懼依然縈繞在我的心頭,這次回家過年,我一直很擔心,不過碰到了好事,朋友自己開的健身房,春節可以讓我進去玩一玩,真是朋友多門路多,不過健身房裡空蕩蕩的,有點寂寞,可能還是家裡熱鬧,不過為了健康,寂寞也要搞起來。
出發去健身,因為是朋友的健身房,不是家旁邊的,不是太近,得開車去。
一般來說下午4點左右是健身最好的時間點。我吃完中飯睡了一覺就去了。
小時候有喝牛奶的習慣,現在不喝了,其實每天一杯奶是一個非常好的習慣。
出發前吃了一根香蕉,帶了幾片支鏈氨基酸,畢竟這幾天熬夜這麼厲害,可以緩解一下肌肉。
開車去健身有一個好處,那就是健身結束後也可以開車,健身後身體免疫系統很薄弱,保持好核心的溫度很是必要。
有一個大的後備箱,我可以帶更多自己的裝備。
瑜伽訓練室里空蕩蕩,多叫一些朋友來吧。
放得整整齊齊,沒有人使用,春節假日普遍胖三斤。
今天打磨手臂,下一次打磨大腿。
一排啞鈴,每一支有其用法,並不是越重越好。
畢竟過年期間,沒有工作人員,來健身的要自己整理片子。
卧推架,虐暴胸肌大殺器
這句話看看就好。
空蕩蕩的,沒有多少人。
找了幾位兄弟一起來玩。
春節健身的人一定會有好身材。健身之後可以喝一杯蛋白質。
春節健身還是挺重要的,當然也是剛好有可以使用的健身場地,也正好開車回的家,可以開車去健身房,總之今年過節胖三斤和我沒有什麼關係,而且還可以補一下平時上班運動不足,吃飯,健身,開車回家,這個春節真是特備健康。
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