胃脹、胃痛，5個穴位按一按，比吃藥還管用！

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春節期間，有人因飲食不注意而引起胃部不適，出現消化不良等症，要麼是不思飲食，要麼是腹痛胃脹。而遇到這種情況，人們一般都會到醫院開上幾盒或自行到藥店買上幾盒健胃消食片，也的確能收到良好的療效。

不過，胃部脹氣、消化不良，除了吃藥，按摩身體上的「健胃消食穴」也可以緩解胃部不適，收到一定療效。

\大陵穴\

草莓又叫紅莓、洋莓、地莓等，是一種紅色的水果。由於草莓色、香、味俱佳，而且營養價值高，含豐富維生素C，有幫助消化的功效，所以被人們譽為「水果皇后」。中醫認為，草莓味甘、酸，性涼，入脾、胃、肺經，具有潤肺生津、健脾、消暑、解熱、利尿、止渴、利痰、解酒等功效。適用於肺熱咳嗽、食欲不振、小便短少、暑熱煩渴、口舌糜爛、咽喉腫毒、便秘等。

\四縫穴\

這是一個經外奇穴，位於第2~5手指掌面的1,2節橫紋中間，是消宿食、化積滯的專用穴，一般用於治療小兒瘡積、百日咳等症，但如果用大拇指指尖依次掐揉四縫穴，每日2次，每次2~3分鐘，對胃烷痛、腹痛、腹脹、咽痛、噁心嘔吐，消化不良、中暑、發熱、感冒哮喘、小兒驚風等症也有奇效，失眠、神經衰弱、痛風、月經不調等患者經常按壓此穴，也會收到一定療效。

\足三里\

它是人體的重要穴位之一，位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找此穴位時，左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，小指指尖處即為此穴。

反覆用大拇指按揉，堅持每天兩次，每次3分鐘左右，可以收到促進全身血液循環、通暢經絡、緩解疲勞等功效。當出現消化不良、食欲不振、胃脹胃痛等症時，按摩此穴或以拳捶打，兩三分鐘就可以緩解癥狀。

\內關穴\

這是手厥陰心包經的常用腧穴之一，是多種疾病按摩治療時的首選穴，位於前臂正中，腕橫紋向肘部方向約2寸之處，在中間二骨兩筋之間。

主治癥狀為孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、噁心想吐、胸肋痛、上腹痛、心紋痛、月經痛、腹瀉、精神異常等，當胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去時，按捏此穴10分鐘左右即可見效，按壓時力度以感覺到有一種酸麻脹感一直向腋窩傳導為佳。

\中脘穴\

也稱中管穴、胃管穴，位於人體上腹部，前正中線上，胸骨下端和肚臍連接線中點，即心口窩到肚臍眼的中央。按摩此穴，可以治療消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等，對一般的胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱等症也有很好的療效。

按摩時，要稍微用力，堅持5分鐘左右，期間會出現酸痛、打隔等現象，都屬正常，不必擔心。

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