「亂食流」瘦身法是什麼？這些減肥方法不靠譜，千萬別試！
春節過去，這個星期上班是不是還沉浸在節後綜合症的陰影之中？經過一個春節，大家都吃得一肥二胖的，胖不是重點，關鍵胖了就容易懶，春天即將到來，馬上到了三月四月不減肥，五月六月徒悲傷的季節了。
很多人都會選擇在春天減肥，不過大部分人首先想到的就是節食減肥，這樣不用付出太大的努力，而且體重上也有顯著效果，可是這種減脂方法是不對的，不但傷害身體，而且減下來體型也不好看。下面這些不靠譜的減肥方法，很多人都相信了並且照做了~
【喝水瘦身】
想要通過喝水來控制食慾，製造虛假的飽腹感，從而減少對食物的攝取，這種方法是不是很熟悉？聽起來好像很有倒道理，但是經不起仔細的推敲。通過和碩去降低腸胃吸收能力，實際上會影響身體消化系統運作，這種做法會打破身體消化的規律，久而久之，腸胃會有消化不良的情況出現，相當於強行破壞胃動力，有害無益。
【飯後沖熱水澡瘦身】
這個方法在一段時間裡還是比較受歡迎的，畢竟對吃東西沒什麼要求，網上流傳這樣能夠減少小腸對營養的吸收。但是有沒有想過這樣做的危害？飯後腸胃在消化食物，這時候沖熱水澡會讓血液轉向其他地方，正常吸收收到阻礙，而且容易造成大腦缺血，增加了心腦血管疾病患者複發的幾率，嚴重會威脅到生命安全。
【亂食流瘦身】
這個方法的名字可能大家不熟悉，但是做法很多人都試過，就是隨便吃，任性吃，造成腸胃消化不良，讓食物迅速排出。這種方法不知道是誰想出來的，且不說別的，這種隨便吃的方法能瘦嗎？對於消化能力比較好的人來說根本沒有什麼作用，而且攝取的多餘能量只會在身體里變成脂肪堆積起來，不但不會瘦，反而會長胖！長期下去更可能患上腸胃疾病！
真正健康的瘦身方法，一定需要離不開鍛煉，離不開一個比較克制的飲食習慣。還是那句話，管住嘴邁開腿，吃好睡好練好，這才是最健康的瘦身方法。
