當我把頭像換成不瘦20斤就不換頭像後，結果······
插畫師：LOKEY
美貓是我
春節過完了，昨天我特意寫了一篇節後減肥指南小胖友們，我知道你在等這份節後減肥指南！，其實這篇文章我寫了兩個版本出來，我團隊的小夥伴看後，把我第一個版本狠狠的批鬥了一番！
去健身房？
what，健身房的梗還少嗎？誰不是三天打魚兩天晒網！
要不然就是去了健身房就是自拍，好好訓練的又有幾個？
採用輕斷食？
這種方法，你也有臉寫，能夠把輕斷食融入生活的，春節就不會吃胖了！
你還是結合大眾生活習慣需求，用最高效最實用的方法幫助大家吧，有些方法真的只是理想化而已，畢竟人人都不是有那麼多時間，有那麼自律的。所以才會有第二版本，考慮到沒時間，沒場地，甚至連飲食都不會控制的條件下，寫了第二個版本。
然後今天我又發現，很多人犯了一個節後減肥的大忌，我自己曾經也犯過。
微信頭像變成了下圖：
這種方法，我也試過，有種立下flag，不瘦就去死的感覺。講真，我還是建議大家，如果真的想減肥還是不要太高調，默默寫計劃，默默控制飲食，默默運動，成功的可能性會更高哦。
1.朋友圈的親朋好友，七大姑八大姨是減肥路上的第一大元兇！！！
想想朋友圈主要是你的什麼人？塑料的姐妹花，同學同事，類似路人甲乙丙的朋友，七大姑八大姨，父母們是吧。
撇開路人甲乙丙丁不說，這種加了好友從來沒說過話。我們最在意的人來說。
先拿我們的父母來說，有種冷是你父母覺得你冷，那有種瘦是你父母覺得你瘦。長得再胖，在父母眼裡，簡直都是難民兒童的樣子，每頓都沒吃飽，巴不得把整個菜市場的食物都買下來，看著你一口一口的全部吃完，當你長成圓成球了，都走不動路了，在父母眼裡那就是健康，那就是最標準最好看的長相。
你說現在的父母，哪有嫌自己孩子胖的，只有嫌自己孩子瘦的，生怕自己孩子在外面沒吃飽。
當你把頭像換成這樣的，父母一看就開始焦慮，開始擔心，然後就開始各種提醒你，各種給你寄好吃的誘惑你。
再來看看我們的塑料姐妹花和朋友情，當你胖的時候，可以開心的玩耍，但你要開始瘦了，情況就可能不一樣了。原因在於，你要瘦，那你的生活方式必須改變，你要開始變得節制，宵夜得戒了吧，酒局飯局什麼的出席的次數得直線下降了吧。
朋友會不會覺得你掃興，你zuo。大家之間的陌生感，嫉妒變得尤為強烈。在我們的大壞境下，「吃」依然是社交生活的重要組成部分。你節制了，你不出來胡吃海喝了，大家之間的友誼就淡了，慢慢就開始疏遠了，畢竟很多友誼是建立在吃的基礎上的。
在這樣的情況，誰都不希望你去執行這樣一個計劃。
So，我們該怎麼做呢？
在這樣的情況下，我們該如何做了？
第一：默默開始，自己心裡知道就好。拿出自己的小本，寫下自己的目標，接著諮詢相關的人，比如我，如何制定自己的瘦身計劃，拿出筆和紙寫在自己的小本，每天按時執行，每周進行復盤，查看成績。
當你一點點的看著自己進步，一點點的找到成就感，瘦下來真的只是時間問題。然後找個機會出現在大家面前，享受著大家的讚美：你現在身材好啊，現在好瘦啊，怎麼瘦的啊~~~，諸如此類的讚美話太多，我就不一一列舉了。
這一仗，你不僅贏了，還給大家的感覺是，贏得漂亮，贏得輕鬆。最重要的是，還不得罪朋友。
第二：找一個和你有同樣目標的小夥伴。雖然我不希望你昭告天下你要減肥的壯舉，但我希望你能找到有同樣需求的減肥小夥伴。看看朋友圈，誰經常曬自己跑步成績，健身的成績，私下找找ta，聊一聊，有了一個志同道合的小夥伴，至少你在減肥這條路上不孤單。
我為什麼沒事就建個群，拉著大家一起健身，一起變美。
因為任何一條促使自己變更好的道路，都會讓人難受，讓人難以堅持，讓人感到痛苦，但有一群志同道合的小夥伴，那就不一樣了，大家抱團前進，就會走得更遠。
最後祝願大家2018都是最美，最健美的~~
美貌的話：
我希望大家
2018
有顏
有錢
有男人
！！！
附送大家幾篇可能用得到的錦囊:
你與劉詩詩的天鵝頸，只差一個瑜伽輪的距離
視頻 |吃一周的宵夜，我的馬甲線沒了，如何拯救肚腩？
開年第一練，從臀部開始！一種練完就翹了的感覺真爽
——END——
後台回復「徒手」送給大家大禮包
歡迎在下方留言評論
