發燒了，別只知道喝熱水蓋被子

發燒，是生活中再常見不過的現象，尤其是秋冬季節。每當發燒的時候，老人們常說，多喝熱水，然後捂起被子睡一覺，出一身汗就好了。很多時候，這樣的方法是奏效的。但有的時候並不是這樣。那麼，發燒的時候我們到底該怎麼辦呢？

我們為什麼會發燒？

發燒，是我們身體的抵禦機制。正常情況下，人體的下丘腦控制著身體體溫的穩定，將其穩定在36.1℃～37℃（腋窩溫度）。

機體主要通過肌肉收縮來產熱（打寒顫），並主要依靠皮膚表層的毛細血管的舒縮，來帶走熱量，保持著身體熱量的平衡和體溫的穩定（出汗），為身體各部分組織提供良好的工作環境。

當有病原體入侵人體的時候，大腦感受到威脅，下命令給下丘腦，下丘腦下命令給肌肉等，，命令為：「體溫恆定點要升到某某攝氏度」。當機體因此開始產熱後，機體的防禦系統便進入亢奮狀態，大量的免疫細胞、抗體活性增加（主要是其中酶的活性），抵禦外敵。

此時我們的身體表現為體溫升高。

發燒怎麼辦？

「付出才有收穫」，這樣的產熱是需要代價的。為了產熱，體內的糖類等營養物質的消耗會增加，對身體不好。此時我們需要蓋被子喝熱水，補充外部熱源，從而減少機體內營養物質的消耗。當我們蓋被子喝熱水，直到出汗的時候，就不必再增加熱源，而是要注意保溫（出汗意味著體溫已經達到了機體想要達到的點）

在這個階段就要避免接觸到比較冷的東西了，因為你一接觸，機體認為熱量還不夠，會加大產熱，消耗增加。

一般的發熱癥狀，體溫不高，多由風寒感冒引起。所以不要一般的發燒就吃藥。

體內的免疫大軍，「養兵千日，用兵一時」。適當程度的發燒能鍛煉免疫系統。

然而，體溫過高的時候就不是如此了。當發燒體溫達到38.5℃以上的時候（有個體差異），就不能再補充熱源，不能放任不管了。酶的活性是由一定的溫度保證的。當體溫過高，酶的活性反倒降低，而且機體內環境會紊亂，因為平時我們身體正常工作的溫度就是正常的體溫。此時，就需要藉助冷毛巾、冰塊等措施來物理降溫，防止過高體溫給機體造成傷害。最好，及時到醫院就診。

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