路在腳下，用心丈量

羨慕別人身材好，卻放不下手中的高熱量食物；你抱怨總沒有機會垂青，卻忘了自己的拖延、散漫；你嚮往別人看過的風景，卻抱著手機在家宅過一個又一個周末。

身材不好就去鍛煉，沒錢就努力去賺。別把、窘境遷怒於別人，唯一可以抱怨的，只是不夠努力的自己。

當你真正開始跑步了，你就會發現，跑步是一種態度，與年齡、性別、金錢、地位……無關！

每次跑步跑到疲憊的時候，總會碰到一個臨界點，如果你堅持下去，突破它，就能度過這個疲憊的時期。在生活中亦如此，生活中遇到的形形色色的困境猶如臨界點，堅持下去，就能突破它、把它踩在腳下，繼續向前奔跑。

一天沒鍛煉，感覺就像一夜沒睡覺。

要想優秀，從跑步開始吧。當你又瘦又好看，錢包里都是自己努力賺來的錢的時候，你就會恍然大悟，哪有時間患得患失，哪有時間猜東猜西，哪有時間揣摩別人，你若盛開，蝴蝶自來，你若精彩，天自安排。

為情所困的時候，跑一跑就跑掉了一公斤的眼淚；工作壓力大的時候，跑一跑就釋放了大半的壓力；心情沉悶不爽的時候，跑一跑渾身輕鬆舒暢。

只有一個人在跑步時，才聽得到自己的聲音。它會告訴你，這世界比想像中更加寬闊。你的人生不會沒有出口，你會發現自己有一雙翅膀，不必經過任何人同意就能飛。

跑步是強者的選擇，它可以使人堅強；跑步是智者的選擇，它可以使人明智；跑步是勇者的選擇，它可以使人勇敢。跑步應該是你的選擇，選擇它，你會成為強者、智者、勇者，讓你體會到平凡運動中蘊含的無窮力量！

有人說跑步最好的修行。跑步的人，必定堅強和淡定，真正的跑步能夠讓我們直面自我。跑步，不僅讓我們看到了世界，更讓我們看到自己在其中的位置。因為生命本身就是一場長跑。在奔跑中，遇到更好的自己，成就最好的自己。

六點起床很困難，晨跑很困難，靜下心很困難……但是總有那麼一些人，五點可以起床，一天跑個半馬。誰也沒有超能力，但是自己可以決定一天去做什麼事情。你以為沒有了路，事實上路可能就在前方一點點。那些比自己強大的人都在拚命，我們還有什麼理由停下腳步？

明明每天都無所事事，卻也感覺不到半點輕鬆。不如去運動吧！

跑步的人不是為了長壽才跑步的，是為了讓生活更充實。在自己力所能及的範圍之內，儘力挖掘自己的潛能，這才是跑步的真諦，也是生活本質的隱喻。

要麼讀書，要麼健身；一邊養內，一邊塑外；內養了自己，外養眼了別人；身體和靈魂，必須有一個在路上。

跑步是一種葯，是葯三分毒

【藥品名稱】跑步葯

【主要成分】自律、堅持、早起

【藥物性狀】無色無味無形無狀

【用法用量】一周三到五次，請注意控制用量，否則易產生依賴

【生產日期】看不慣自己那天，具體見胸口處自己的良心

【禁忌慎用】嬰兒禁用；兒童、孕婦、老年人遵醫囑；頹、慫、衰者慎用

【主治功能】

本品外服內治，主要治療臉胖、腰胖、腿胖、胳膊胖、肚子胖人群；另外對早上起不來、晚上睡不著、追不上公交車、上樓氣喘如牛、陪老婆逛街嫌累的人群有奇效；臨床有根治重度抑鬱症人群的案例；對重度懶癌、自甘墮落、拖延症也有較好的改善作用。

服藥24小時內，精神亢奮，行動有力，腰好活好他好我也好，頭不暈腦不漲吃嘛嘛香。

服藥一年後，馬甲線、人魚線初顯，身材甩出別人好幾條街，老婆愛撒嬌，老公變黏人，親媽不敢認。

服藥三年後，自己都不認。

長期使用者骨子裡流淌出道德的雞血，可成功將改變因子通過互聯網傳染給親朋好友，從而帶動一批追隨者和參與者。

【不良反應】

初次服藥，會有較少見的頭暈、噁心、低血壓、足踝部膝蓋處酸脹，腳底筋膜緊屈等癥狀，長期服用則會出現如下不同程度的副作用：

1、心跳過緩

用藥時心跳加快，用藥一段時間後，靜默心跳又會變緩，極個別人會出現心跳過緩的情況，以至於體檢時會嚇到醫生，從臨床觀察來看，大多人表示可以接受這種副作用，關鍵時刻不要自己嚇自己就可以不嚇到自己。

2、睡眠減少

因為每次服藥時間過長，一般需要耗費1小時左右，周末需要配合LSD藥引，用藥量又會大幅提升，服用者為了能有更多的時間用心服藥，只能犧牲睡眠的時間，長此以往，睡眠時間變少，對應的做夢時間也變少。個別情況用藥後天還沒亮，會順手把菜買了把飯做了，給自己造成困擾。

3、行為古怪

服用者在每年的三月到十月期間，會出現不定期離家出走行為，參與集體服藥大會，用時一般兩到三天，單次用藥時間持久，一般持續4到6小時，回家後會出現不同程度的走路異常狀況，給同事領導帶來困擾。

4、亂花錢

本藥品吞咽過程較難，吞下後又極易上癮，服用者為了減少服藥中的痛苦感，會開始大量動用家庭資產購買輔助用品，包括出去集體服藥期間產生的食宿費用，累積下來，一年都是很大的一筆開銷，給錢包帶來困擾。

5、不著家

極度依賴者會出現較為頻繁的外出現象，周末不在家陪老婆孩子，隱居到山林中偷偷用藥，經年累月，造成家人孩子的疏離，給家庭帶來切實的困擾。

《關於2018春節後跑步工作的通知》

各位跑友:

春節已過，有些同志思想上出現了波動，說沒時間跑步，以各種理由逃避去跑步！為此，需要向大家強調的是：逃避跑步這種事，絕不是一件小事！它涉及榮辱，影響前途，關乎生存，決定命運，必須謹言慎行！

請各位同志務必端正思想，認清形勢，始終以跑步為重點，以馬拉松為核心，以越野賽為動力，緊密紮根於各大小賽場。

堅持「不怕跑得慢，就怕不去跑」、「周周跑，月月賽」的原則，以每周必跑為準則，把跑步工作推進到一個嶄新的階段。要發揚「一叫即來，來之能跑，跑之能久」的精神，拋棄「棄跑」「棄賽」等不良觀念，發揚連續作戰、逢場就跑的作風，遵循「有力就跑、累了停停＂以及「半馬放鬆，全馬認真，超馬堅持」的傳統。

以「有賽必去，沒賽自己跑」的方法，努力奮勇前進！我們有使命在身，責任重大，不容懈怠！你不跑，我不跑，中國跑圈哪會有希望？這不跑，那不跑，生活還有什麼意義？讓我們大聲地喊出來：我愛跑步！！

最後強調一點，要嚴厲打擊各種以帶小孩、陪老婆、腳痛、老闆叫加班等為借口而拒不參加跑步的行為！希望節後，不忘初心方得始終，牢記使命，繼續奔跑

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