秋冬季這樣喝湯讓痛經遠離你

大姨媽是每一個年輕的女性朋友們，如期而至的一個好朋友，當然女性朋友們對於這個就是一個來也不是，不來也不是的心態，因為來了這個疼啊，那個虛啊，不來的話，似乎就不止是疼的問題了，好啦，今天我們就說下，女生大姨媽來的時候，該吃什麼好呢，一起學起來吧!

山楂紅棗湯

開始喝的時候就是經前3～5天開始服用，每天的話最好的就是早晚各一次，直到是經後的3天停止服用，此是為1個療程的，然後就是連服3個療程即可見效。

準備材料：山楂2個(干山楂也可以)﹑生薑4片﹑大棗6個﹑紅糖適量

製作方法：

1. 首先就是把大棗洗凈，然後去核，然後就是從中間切開，山楂洗凈，去核，切塊。

2. 鍋中放入500ml的水，然後就是把一些的大棗、山楂、薑片放進去。

3. 開中火開始煮，水開後，改小火煮10分鐘的時間。

4. 把紅糖放進去，用勺子攪拌均勻，盛碗中，趁熱服用就可以。

紅糖薑湯

代茶頻飲，趁熱喝。因紅糖具有活血化瘀的作用，經期不宜多喝，經期量少者，可以在經期適當喝一些。

準備材料：紅糖50克、生薑20克、大棗10枚

製作方法：

1. 大棗洗凈， 生薑洗凈，切絲。

2. 鍋中加一些適量的水，然後再放入大棗和紅糖，用勺子攪拌幾下，蓋上蓋子，煮20分鐘，放入薑絲， 再煮5分鐘即可食用。

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