痛經了，紅糖水還是熱水袋管用？看完這篇，痛經不再愁！

痛經天，有人認為生薑紅糖茶（紅糖+生薑熬制），和熱水袋（或暖寶寶），更配哦！

當然，這個「更配」只是選的人最多，是否符合生理，是否真實有效，恩哥要跟大家好好聊一聊。

鄒世恩副主任醫師

復旦大學附屬婦產科醫院

治病需知因

痛經，分兩類：原發和繼發。

原發性痛經是沒有盆腔病變的痛經，可以理解為，它不是一個真正的「病」，它只是癥狀而已。

科學家研究發現，前列腺素類因子分泌增多，引起子宮痙攣收縮，收縮地厲害了，子宮就出現部分缺血，然後就引發疼痛。

前列腺素PGF2α是痛經主要的介質，它也可以經過血液跑到胃腸道、泌尿道、血管壁，引起噁心、嘔吐、頭痛等其他的癥狀。

女性也會有「前列腺素」？

其實只是因為最初是在精液里發現這類物質，科學家以為是前列腺產生的，所以就這麼命名了。

後來的研究逐漸揭開它的神秘面紗，發現有很多組織都可以產生前列腺素，包括女性體內的子宮內膜組織。

要排除繼發性痛經

繼發性痛經，是真正存在著盆腔的器質性病變。主要指子宮內膜異位症和子宮腺肌症引起的痛經。

這類痛經的病因與原發性痛經不完全一樣，對身體的傷害也遠遠大過原發性痛經。治療上也不大一樣。

所以，因為痛經來看病，至少需要做個婦科檢查和B超，結合臨床痛經的特點，大致能夠區分是原發還是繼發。

有一部分子宮內膜異位症，B超也發現不了，而是在腹腔鏡做其他手術時，探查發現的。

因此，我們常說，腹腔鏡檢查是子宮內膜異位症診斷的金標準。只不過，既然是「金」的，就不能作為常規手段了。

生薑紅糖茶、熱水袋和暖寶寶，哪個才是良方？

經歷過痛經的人，基本上都試過這幾個方法。是否有效，用過的人才有發言權。但是，有發言權，不代表你就掌握了真理。

紅糖，就是甘蔗榨出來，95%的成分是蔗糖。紅糖水，其實也是蔗糖水，喝多了，除了增高血糖，增加尿量，實在想不出它怎麼去止痛。

生薑，倒是個中藥材，有發散、止咳、止吐等作用。

生薑紅糖茶，也的確有這麼熬制的，不過多用來治感冒。用於痛經，或許誤打誤撞，或許安慰劑效應，一部分人可能有用。

祖國醫學認為痛經多是因為宮冷虛寒、血瘀引起的，所以老祖宗傳下來的方法裡頭，就有保暖的概念。現代人用熱水袋或暖寶寶，暖暖地挺舒服，注意力被轉移了，疼痛多少會感覺弱一點。

對於祖國醫學，恩哥知之甚少，不敢評論。我們也經常會聽說，某某中成藥或者針灸治痛經，效果很好；但事實上，假如真有痛經良方，以目前資訊發達的程度，人類應該早就消滅了痛經。

已有良藥藏於世，奈何世人畏懼之

痛經的病因，大家已經比較清楚了，我們也有葯，可以減少前列腺素的生成，有效地緩解痛經。

奈何，她是西藥，甚至含有激素！聽到這個，你怕嗎？

中國人認為，是葯三分毒，沒錯，是葯都有不良反應。但是，你薑茶喝多照樣有不良反應，紅糖水喝多血糖高。

激素，吃了要變胖，要生癌。這，不說無知，也差不多接近了。

1

避孕藥

它可以抑制排卵，抑制子宮內膜生長，減少前列腺素生存，90%的痛經可以得到緩解。額外的好處，可以避孕、調整月經周期，還能減少卵巢癌的發生，一舉多得。

壞處也有，要預防血栓形成，不過中國人這個比較罕見。

發胖，現有的避孕藥，已經可以規避之，甚至可以減肥。生癌，罕見事件，它的風險遠遠低於你不運動或其他不良生活習慣。

2

止痛藥

是不是因為叫做止痛藥，所以大家覺得這只是治標不治本的方法？加之可能引起胃腸道不良反應，很多人也很排斥。

實際上，這類止痛藥的的確確可以減少前列腺素的生成，是治本的一個葯。80%的痛經可以得到緩解。

一般只是痛的那幾天吃一下即可，胃腸道反應比較輕。如果擔心的話，也有肛門用的栓劑，可以避免胃腸道不良反應，只要你不覺得往屁股里塞藥噁心就行。

完全沒有不良反應的秘方，有嗎？

有嗎？有的！想知道嗎？

看你誠心，恩哥就偷偷告訴你：懷孕生小孩！這絕對是治痛經的不二秘方。

懷孕了，不來月經，加上產後哺乳，至少有一年多時間可以不痛了。如果你有本事，接生再懷。

當然，由於懷孕後宮頸被撐開過，特別是順產的。所以，恢復月經以後，經血容易流出，痛經相對緩解，或完全消失，也是常有的。

有了葯，姿勢還要正確

月經期保持好的生活習慣，可能有助於減輕痛經，甚至輕到不需要用藥。

一些不良的習慣要避免，比較經期劇烈運動、吃冷飲等等。這些都因人而異，你自己要善於發現哪一種生活習慣會加重痛經，避之即可。

痛經並不難治，關鍵在於你能正確認識。

不管是薑茶還是熱水袋，對你有用，就繼續用。但是，西藥也不要排斥它，其實它也很無辜，只是因為它是西藥。

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