想預防老年痴呆很簡單，這個方法很管用，可惜90％以上的人不知道

文/愛養生

人一上了年紀就像是年久失修的機器，不是這裡有問題就是那裡有問題，除了各種慢性疾病之外，上了歲數的人還容易急性不好。有的人是單純的記性變差，而有的人記性不好可能是老年痴呆的預兆。

對於老年人來說患上老年痴呆症是非常可怕的，不僅會慢慢的將在意的人和事忘個乾淨，也會在病情的不斷惡化中生命走向終結，這種疾病一旦發生，就不會有根治的可能。據調查顯示，同樣條件下的兩個人，老年女性患老年痴呆的幾率會高於男性。

原因在於雖然女性體內的雌性激素對大腦有保護作用，但是隨著年紀的增長，尤其是絕經之後，體內的雌性激素水平降低，使這層保護屏障變的不那麼牢固，特別是如果家族中，尤其是直系親屬中有患老年痴呆症的，那麼一定要隨時關注自己的記憶力，一旦出現下降的情況，要及時就醫。雖然老年痴呆比較可怕，但是只要積極防護，想不得老年痴呆也很容易，這幾個方法在日常生活中一定要用起來。

1、多動腦

大腦就像一把刀，如果不經常用經常打磨，很容易就會生鏽，尤其是老年朋友，一定要多用腦，積極思考，多看書，做一些益智類的遊戲，可以使大腦更加活躍，防止記憶力減退，減少患病的風險。

2、積極鍛煉

多做一些舒緩的戶外鍛煉，不僅能鍛煉身體，還能夠交到年齡、興趣相投的朋友，可增強大腦思維，保護大腦。

3、家庭和睦

一般來說家庭和睦老人的心情也會更加開朗、陽光，喜歡走出去，多交朋友，身體自然能夠保持健康，反之，如果家庭不睦，非常容易情緒消極，更容易患病。

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