熬夜熬出的「睡眠」債務，你打算怎麼還？

談戀愛能談出「感情債」，沒資金非得做大事有「金欠債」，但是，熬夜熬出了「睡眠債」，又是怎麼回事嗎？

熬夜，會出現什麼問題？最先出現問題的，是身體的健康。

關於熬夜，有這樣一句話：你熬的不是夜，而是你的命！此時都關乎你的性命問題了，那你的健康，是不是已經被熬的面目全非呢？

別再熬夜，再熬夜，你的「睡眠債」就真的還不起了！如果你的生活頻繁出現以下現象，就真的該好好的睡覺了！

1．躺下立即入睡。

2．比平常更衝動。

3．愛說陳詞濫調。

4．比以往更健忘。

5．更容易產生飢餓感。

6．一句話讀兩遍。

7．做事笨手笨腳。

8．愛與伴侶吵架。

9．開車走神錯過出口。

10．白天也會睡著。

如上所示，你自測沒有？你欠下「睡眠債」了沒？接下來要怎麼還呢？

你欠下的「睡眠債」給你帶來了什麼後果呢？

黑眼圈，黑皮膚

熬夜，少睡眠，會令人體黑色素堆積，呈現在眼部，皮表，讓整個人看起來特別丑，沒精神。

中醫學這樣說，凌晨時段細胞會進入修復階段，代謝會加強。此時的你，如果睡眠好，身體倍棒，健康美麗。如果睡眠不好，則會導致長斑長黑眼圈，就算擦護膚品也沒多少作用。

肥胖

如果你不在乎黑眼圈，還要繼續欠下「睡眠債」，那麼，你會獲得第二個「勳章」——肥胖。

睡眠不好，身體內分泌會失調，身體各大機能不能正常運作，肥胖是最常見的病狀之一。

芬蘭赫爾辛基大學的研究人員收集了近9000名女性的健康數據發現，每天睡眠時間少於5小時的人，比睡7小時以上的人體重多了5千克。

作為一個愛美的人，不管是男士還是女士，估計都想甩掉身上的「財富」。擁有一個好的睡眠，是不是比努力減肥來的更實在呢！

性能力受阻

你肯定不會想到，經常熬夜，睡眠不好還會導致性能力下降吧。這是真的，請看下方：

美國芝加哥大學社會學教授勞曼發現，熬夜讓很多年輕人變得「性早衰」，二三十歲的人，性能力還趕不上五六十歲的中老年人。

疾病率增加

高血壓，心臟病，腦血栓，肝病等等，這些也許和你不搭邊的疾病，正在向你靠近。

研究表明，熬夜，少眠會增加疾病的發生率，腫瘤風險增加24%，早期腫瘤風險增加49%，高血壓糖尿病風險更高。有的，甚至會猝死。

工作再忙，也要停下來好好休息。時間再不夠用，也要擠出時間來呵護身體。工作，可以稍後再做，身體卻只有一個，健康的身體是你奮鬥的基礎。

不要等到疾病找上你，你才來後悔曾經沒有還上「睡眠債」。債務這個東西，你還一些，就少一些，相反，健康就多一些。

若是你不還，你不要指望它待在原地等你下次還，它會變本加厲的殘害你的健康，讓你的「睡眠債」越來越嚴重！

如何還掉這些「睡眠債」？

首先戒掉繼續「欠債」的毛病。不要再繼續熬夜了，你熬的不是夜，是你的健康，是你的命，不要等到無可挽回的地步再來後悔不已！

保持一些良好的習慣，不要總是忙碌著工作。世界很美好，你可以花一部分時間去感受世界，讀書，繪畫，做美食，去旅行，做運動等。良好的習慣，會幫助你入眠！

想要擁有一個好的睡眠，嘗嘗雲朵玫瑰花茶吧！有人會說，睡覺喝茶不適合。不過你別擔心，雲朵玫瑰花茶不僅不會影響睡眠，還會幫助你得到一個好的睡眠。

雲朵玫瑰是來自雲朵家族的熊貓之花，來自雪域高原的養顏聖品，專為失眠者打造的神奇之花。

雲朵玫瑰花茶富含120多種營養元素，18種氨基酸，富含花青素等，具有柔肝醒胃，疏肝解郁，安撫情緒等功效。

據眾多品飲者了解到，堅持飲用雲朵玫瑰1—3個月，長期的失眠癥狀得到了好的改善。

雲朵玫瑰飲用者范女士表示，經過一段時間的飲用，自己的睡眠得到了良好的改善，現在睡眠比起以前好很多。

雲朵玫瑰花茶具有活血化瘀，改善膚色的作用，對於熬夜失眠的朋友來說，是很好的飲品，可以幫助消除黑色素，使皮膚恢復光滑的彈性，變得紅潤。

雲朵玫瑰花茶，就是失眠少眠熬夜者的福利。如果你還在為睡不著覺而煩惱，如果你還在為「睡眠債」而憂心，如果你還在為失眠引起的疾病而擔憂，請立刻將雲朵玫瑰帶回家吧！

雲朵玫瑰會陪伴你，趕走你的失眠困擾，改善你的睡眠狀況，助你擁有一個好的睡眠，讓你能夠美夢成真！

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