肝不好的人喝茶避開這3種情況，可減輕肝臟負擔，促進恢復

《本草綱目》中說，茶葉能「平肝、膽、三焦、包絡相火」，意思是茶葉具有清熱、解毒的功效。對肝病患者來說，常喝茶對病情是有益處的。然而，如果喝茶不當，也有可能給身體帶來傷害。

1

飯後立刻喝茶會傷肝

很多人習慣在飯後喝上一杯綠茶，以促進消化。

其實，這樣不但不能促進消化，還有可能傷害肝臟。這是因為茶葉中含有大量的鞣酸，它能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，容易使人便秘，增加了有毒物質對肝臟的毒害作用。

因此，飯後不要立即喝茶。建議在飯後1?2個小時再飲茶，這樣能潤滑腸道，促進消化，還能防止脂肪堆積，預防脂肪肝。

2

空腹時不宜喝茶

茶葉中含有咖啡鹼，空腹時大量飲用，茶水會直接進入脘腹，腸道吸收過多的咖啡鹼會影響腸胃健康，消化不好，氣血生化不足，肝臟自然也會受到傷害。

3

晚上不宜喝濃茶

茶葉中含有咖啡因，容易使腦神經過於興奮。晚上是睡眠的最佳時間，如果腦神經過於興奮可能引起失眠，影響睡眠質量。肝血的推陳出新需要在夜間熟睡時進行，長時間睡眠質量不佳可影響肝藏血的功能，使人肝血不足。

因此，晚上不宜飲茶，尤其是濃茶。情緒容易激動或比較敏感的人，晚上最好不要喝茶。

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