春季養生,是健康一整年的重要開始
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02-25
春季養生,是健康一整年的重要開始
一日之計在於晨,一年之計在於春。
要想一年身體好,春季養生很重要
春節期間走親訪友,奔走於飯局之間
每逢佳節胖三斤
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隨著"光碟行動"的推行,
越來越多的朋友養成了"打包"的習慣。
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雖然打包是個環保而節儉的好習慣,
但是常吃剩菜剩飯就成了壞習慣了!
小編為大家準備了一些
關於冷櫃保存剩菜的小常識~
1.分類避免交叉污染
將剩菜轉移到乾淨密封的容器中儲存。可以避免食物之間交叉污染
2.不要打包冷盤
冷盤在製作過程中沒有經過加熱和消毒,很容易受到細菌的污染,即使剩下了也不要打包。
3.徹底加熱後再食用
冰箱只會對細菌的繁殖起到抑制作用,不能完全消滅它們。將剩菜從冰箱中取出,要對食物徹底加熱才能食用。
4.冷卻後再放入冷櫃
熱的食物放入冰箱,會打破溫度平衡,食物更易變質。還會將更多的水蒸氣帶入冰箱,使冰箱內部更易結霜,助長菌落繁殖,導致食物長毛髮霉。
除了以上4點,打包剩菜還要特別注意! 剩菜在保存過程中會催生亞硝酸鹽等有害物質,一定要儘早吃掉。
天氣回暖,萬物復甦
小編為大家準備了一份養生寶典~~
春季養生健康小常識
1.每天堅持多喝水
增強身體系統的循環速度,緩解緊張的身體機能。
『其實喝水還有一個好處——減肥』
(這是個秘密一般人我不告訴他)
2.晨起伸個懶腰
有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節的作用。
3.早上梳頭、晚上泡腳
能促進人體氣血運行,保健防病。
4.不要急於減穿衣服
衣著最好慢慢減少,寒邪傷肺,容易導致鼻塞、咳嗽、感冒等。
文中部分內容源自網路
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