老師叮囑家長：假期萬不可讓孩子養成這3個壞習慣，身心都受創

文|秘籍君

孩子們在家已經過上了完全放縱，無拘無束的生活。雖然假期時，不用像上學的時候生活規律，但是也萬萬不可讓孩子養成這幾個壞習慣，不僅難糾正，還讓孩子身心都受創。

表姐是一位小學3年級的班主任，她說每到放假的時候，她就要對孩子的家長千叮嚀萬囑咐，在假期里萬萬不可讓孩子養成這3個壞習慣。

1、晝夜顛倒，睡懶覺

放假了，孩子不用去上學了，家長晚上也不用催著讓孩子早點睡了，所以很多孩子晚上就晚瘋了，致使睡眠習慣完全顛倒，晚上不睡，早上不起。假期偶爾睡個懶覺也是很正常的，但是孩子這種睡眠習慣一旦養成，原有的生物鐘就被打亂了，開學後，孩子需要很長的一段時間才能調整過來。而且晝夜顛倒的睡眠習慣，還不利於孩子長高。所以假期家長尤其要注意孩子的睡眠問題。

2、沒有節制的吃零食

對很多孩子來說，放假在家就意味著吃不完的零食，尤其是寒假還帶著春節，零食幾乎家家都有。如果家長不管的話，孩子走到哪吃到哪。但是家長要知道放縱孩子吃零食的後果是很嚴重的，不僅會影響孩子正餐攝入，阻礙孩子營養吸收，導致孩子發育遲緩。

而且專家指出，在某一段時間內大量進食，會影響大腦功能，使大腦中的控制語言、記憶、思維等智力活動的神經處於抑制狀態，致使孩子對新事物、新知識就很難產生興趣。除此之外。零食吃的太多，也會影響智力發育，使智力水平低下。

3、沉迷電視電子遊戲

隨著信息技術的發展，各種網路遊戲也層出不窮。孩子整天宅在家無所事事，就很容易把心思投注在電視上或者電子遊戲中，孩子一旦上癮，以後再想戒掉就難了。過度沉迷電子產品不僅影響孩子學習成績，關鍵是損害健康。

所以，假期的時候家長也不要放縱孩子看電視，玩遊戲。每天給孩子做一個計劃表，每天讓孩子看電視幾個小時，學習幾個小時，出去運動幾個小時，幫助孩子做好規劃。

在假期，孩子可以放鬆，但要有度，有些壞習慣不要讓孩子養成。看看這3個壞習慣，你家孩子中了嗎？

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