濕氣重別再傻傻的拔罐了，多吃這幾種蔬菜，排光濕毒一身輕！

平常去看中醫時，經常會提及濕氣，怎樣才能知道自己是不是有濕氣呢？濕氣重有五個明顯的信號，下面一起來自檢一下吧？

1、每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來。

2、清晨方便後，觀察一下大便，是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不凈。

3、沒食慾，吃嘛嘛不香，吃一點就有點飽和噁心感。

4、起床後會感覺小腿肚發酸、發沉，短期內體重明顯增加，表現為虛胖。

5、舌苔非常的厚或者發現自己的舌體胖大，並且舌頭邊緣還伴有明顯的齒痕。

冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

洋蔥具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

濕氣總是在不經意間現身想要去除濕氣，那就來上一杯專門針對他的苦瓜茶吧。純天然的配方，更加的原始純凈，效果明顯，口感別緻，讓你喝得放心又安心，在享受的同時，悄悄的帶走濕氣，帶來輕盈的身體。但是苦瓜性寒涼，脾胃虛寒的人建議少吃。

大蒜本身就是有著很好的殺菌消炎作用，但是很多人都忍受不了它的味，每次吃完都是滿嘴大蒜味。其實醋泡蒜不僅好吃而且也沒什麼大蒜味，關鍵是還有著很好的祛濕作用呢。一些體寒的人大多是體內的濕氣太重了，所以平日里可以多食點醋泡蒜，可以有效的排除體內的濕氣，更有著很好的消腫作用。

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