雨水剛過多吃3種食物！
養生
02-25
2月份是萬物復甦，雨水灌溉的時候。春天，肝氣生髮，水分灌溉。雨水節氣才剛剛過去，最適合多吃3種食物。
1、荸薺
學名馬蹄，既可以抑制細菌滋生，又可以促進新陳代謝。荸薺含磷豐富，磷是促進生長發育的必要條件，也是促進人體蛋白質、脂肪肝、糖分代謝，平衡酸鹼度的物質。
中醫認為，荸薺性甘、味寒，入肺、胃三經。有利尿明目、消食化痰、清心瀉火、潤肺涼肝作用，對小便不利、大便燥結、舌赤少津、咳嗽咳痰、咽干喉疼等體征，有很好的食療功效。荸薺可以生吃，也可以煮湯做菜。不過，荸薺不適合脾胃虛寒體質的人食用。
2、梨
中醫認為，梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，有解酒、潤燥、化痰、生津、清熱功效。適合陰虛體質或熱病傷陰，引起的口渴、便秘、乾咳體征者食用。也適合咳喘、痰黃、煩渴等內熱體質者食用。脾胃虛寒的人，不要過多食用。
2月份，吃點酸味食物，比如橙子、柚子等，可以促進肝氣生髮、生津止渴、改善胃口作用。吃水果，要將將時令，吃應季水果，減少反季節水果攝入。
3、甘蔗
甘蔗含有水分、糖分，都可以促進新陳代謝，還包括有機酸、維生素、鈣、鐵、脂肪等。甘蔗一次攝入不宜過多，甘蔗性寒，2月份還是冷季，不宜食過多寒性食物。還有，甘蔗含糖太高，一次過多攝入，會造成體內糖分過量。
中醫認為，甘蔗性味甘、寒，歸肺、胃兩經，有和胃止嘔、清熱解毒、滋陰潤燥、生津止渴作用。對消化不良、小便不利、口乾舌燥、呃逆、大便燥結、反胃嘔吐、津液不足等體征，有治療功效。
