寶寶睡覺總易醒？不一定是生病

不同年齡段的寶寶都容易出現睡覺不安穩，總是容易醒的問題，那麼寶寶睡不安穩有哪些原因呢？下面就跟大家簡單的分享一些：

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微量元素缺乏

血鈣降低會導致寶寶晚上睡不安穩，這時需要補充鈣和維生素D。缺鈣會導致寶寶的鹵門閉合不好。缺鋅的寶寶則容易爛嘴角。

2

溫度、濕度不適宜

房間過冷過熱，被子太薄太厚，都容易讓寶寶感覺到不適，無法安穩入睡。而且寶寶的體溫調節中樞並不像成人那樣完善，容易受到環境溫度的影響。所以媽媽們不妨多觀察孩子的表現，適當增減被子。

3

睡前玩得太興奮

要讓寶寶有按時睡覺的習慣。在寶寶入睡前的0.5～1小時內，不要過分逗弄寶寶，盡量保持寶寶所處環境的安靜，免得寶寶因過於興奮難以入睡。不讓寶寶看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不要給寶寶玩新玩具。

4

母乳期的寶寶戀奶

很多媽媽在寶寶晚上哭醒後就給孩子餵奶，容易造成孩子晚上即便不是餓醒的，但媽媽不給奶吃寶寶就不容易入睡，還會造成積食。寶寶哭醒了，不一定就是餓了。媽媽要仔細觀察寶寶的表情和哭聲，時間長了就容易分辨寶寶醒來的原因。

如果晚上一定要餵奶的話，要盡量保持安靜的環境。不要讓孩子醒透，最好處於半睡眠狀態。這樣，喂完奶後，寶寶會容易入睡。

5

發現孩子有睡意時，未及時放到嬰兒床里

最好逐漸讓寶寶自己在床上入睡，如果每次寶寶都一定要人抱著或搖著入睡。那麼每當晚上醒來時，寶寶仍必須大人搖著才能入睡。

6

條件反射

寶寶夜間開始哭鬧後媽媽最好能等待幾分鐘再去查看，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果寶寶每次醒來媽媽都立刻抱他或給他喂東西的話，會形成惡性循環。

建議寶寶夜裡醒來時（還在迷糊的狀態），不要立刻抱他，也不要逗他，要想辦法安撫讓寶寶儘快入睡。

如果寶寶還是不停哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要開燈。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，並考慮是否是餓了，尿了，發燒等問題。

7

分離焦慮

分離焦慮在寶寶9-18個月時最嚴重，寶寶會表現出依戀（不願和父母分開），怕見生人，在陌生環境中自我保護意識強，晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒。

分離焦慮是寶寶成長發育的一個階段。但因為每個寶寶都有個體差異，並不是所有寶寶一定會經歷分離焦慮。

父母這時能做的就是在白天給予寶寶充足的關愛，適當的帶寶寶接觸外界環境，讓寶寶逐漸適應，順利度過這一階段。

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