膩了，醉了，積食了？不用怕！教你巧手做消食護肝茶

家人聚完朋友聚，朋友聚完同學聚會，大學聚完高中聚，高中聚完初中聚...這是集體的狂歡，更是吃貨的盛宴。

然而，樂極生悲的是——

吃多了傷胃腸，酒多了傷肝臟。

若此時能有一款食物，能護肝養胃，消食解膩那該多好~

接下來，小編就為大家介紹一些護肝，養胃的好東西，武裝我們的臟腑，讓我們吃時開心，吃後也健康。

巧手做消食護肝茶

材料：生山楂8克、枸杞子5克 、靈芝5克

煎煮方法：建議選用砂鍋、陶鍋，先大火煮開，再用小火煎煮15分鐘即可。一日兩劑，每次加水約1000毫升，可復煎一次。

注意：按需飲用，餐後為宜，不可代茶飲。

溫馨提示：

1.山楂味酸，根據個人口味酌量增減；靈芝建議用紫芝。

2.山楂酸性較大，忌鐵器，不建議用養生壺（通常有不鏽鋼組件）或鐵鍋。

3.不建議日常代茶飲用，傷牙齒。

4.兒童、急性疾病期患者不宜服用。

生山楂：消食最給力，且能消肉食

山楂在中藥里，有生山楂、炒山楂、焦山楂、山楂碳4種，消食、化瘀的功效依次遞減。

消食護肝茶選用生山楂，是因為生山楂最能消食、化瘀。而且，消食葯有谷芽、麥芽、萊菔子等等，唯獨山楂擅長於幫助肉類消化。

注意一點，生山楂不是新鮮的山楂果子，而是生山楂乾燥後所得，一般藥房中銷售的山楂即是。

枸杞：護肝，還能降糖

枸杞子在組方中，發揮護肝、降血脂、降血糖和甜味劑的作用。

這也是一個有意思的地方，很多甜味劑都是升血糖的，枸杞子是極少數降血糖的甜味食品。研究上，尚未完全明確其降糖機制，枸杞多糖是其中一個有效成分。

每天嚼一小把枸杞，可輔助控制血糖。

靈芝：抗疲勞、護肝、降脂

靈芝這種東西，醫生少開，治病少用。但這時候就派上用場了！

春節聚會，首先對你的體力、腦力提出了挑戰，靈芝抗疲勞，又能提高記憶能力；

大吃大喝考驗你的血糖和血脂，酒精考驗你的肝臟，靈芝既降血糖又降血脂，對酒精性肝損害還有預防和改善作用；

聚會少不得熬夜，狂歡讓人神經興奮，擔心失眠？擔心明天臉色憔悴無光？靈芝鎮靜安神還抗氧化。

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