吃飯沒食慾，教你個小方法，飯前喝杯檸檬水，飯菜一來流口水

檸檬由於口感比較酸，因此，很多人都錯把檸檬汁當成酸性食品，其實不然，不含糖的檸檬汁或檸檬水是對身體吸收很有幫助的鹼性食品。

喝白開水的時候，適量加幾片檸檬，可以有效地刺激胃酸分泌，增加食慾。所以胃口不好的人，不妨在飯前喝一杯檸檬水，有助於開胃，飯後喝也能幫助消化。喝檸檬水除了開胃，還能減肥，對身體大有裨益。

但對於胃不好的人，喝檸檬水要適量，因為檸檬本身是酸性食物，經常泡水喝會容易導致鈣的流失，而且由於檸檬容易刺激胃酸分泌，所以有胃炎或胃潰瘍的人，和容易反酸的人，盡量少喝檸檬水，最好是飯後喝，以免引起胃部不適。喝不了檸檬水也可以喝稀健丁香養胃茶，有助於健胃養胃。泡檸檬水的時候盡量把濃度弄得低一些，不要那麼酸。

每天喝的量最好不要超過1000ml，泡檸檬水的檸檬要買新鮮的來切片，新鮮的檸檬含的維生素更豐富，尤其是維生素C，可以防止皮膚色素沉著，有美白作用。

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