節後上火難受不已，推薦幾道下火食譜給你，助你快速下火身體舒適

在春節前，大傢伙兒啊肯定都少不了去各個親戚朋友家裡拜年，拜年的時候沒什麼事情的話都會留下來吃個飯，因為過年嘛所以招待客人的飯菜都是大魚大肉比較油膩，像四川湖南這些地方飯菜更是比較辛辣，所以大傢伙兒啊肯定多多少少都會有一些上火的情況，感覺很難受。節後都要上班了，有些人對上火的事情放置不管，可是誰知道反而還加重了！這時候就需要一些下火的秘方啦，不過我聽著同事們說的都有點不大靠譜，還是以前媽媽在家裡做的一些菜比較靠譜，現在就分享給大家這幾道下火菜的食譜噢。

第一道：冬瓜薏米排骨湯

說到薏米大家肯定會想到紅豆薏米啦，女生祛濕必備法寶，冬瓜呢也是一個好食材，可以很好的吸脂，吸去體內多餘的油脂，可以說是減肥利器啦。將冬瓜薏米與排骨一起熬成湯，既可以消脂去火又美味暖身，何樂而不為呢？

第二道：粉葛鯽魚湯

魚湯啊肯定是要處理好這條鯽魚啦，買回來之後可以先將魚鱗去除掉然後洗凈血水，將鯽魚體內的內臟都掏出來清洗乾淨，接著切花刀，將薑片放在花刀內去除腥味，粉葛也是一個下火的利器噢，雖說鯽魚也屬於肉類，但是好在湯清淡吶又加上粉葛，所以大家可以放心食用。

第三道：苦瓜黃豆龍骨湯

黃豆要事先用熱水泡著，不然等會熬湯的時候會很難煮熟噢，苦瓜去除體內的籽之後洗凈表皮，然後對半切接著切成段狀，龍骨即是排骨，去除血水之後腌制好，腌制好之後就可以開始熬制了，如果覺得苦的話可以加入適當的糖噢。

第四道：蒲公英

相信大家不知道吧，蒲公英還可以清炒著吃呢！蒲公英呢算是比較常見的野菜，也是蟲草藥里最常見的一道藥材，在夏天裡很多女孩子都喜歡吃龜苓膏，龜苓膏里也含有蒲公英呢，最主要的功效就是清熱下火解毒，還可以消腫，做法也很簡單，清洗乾淨以後炒制好就行了。

第五道：絲瓜湯

這個絲瓜都是媽媽來看我的時候給我帶上來的，還教我做了這道絲瓜湯，說是如果覺得只有絲瓜難以下咽的話，可以加入一些瘦肉或者雞蛋一起做成湯，可以說也是很美味的。只不過如果加入雞蛋的話可別放入雞精味精噢，雞蛋加入雞精味精可能會食物中毒。

第六道：菊花枸杞茶

下火的菜肴食譜也都推給大家了，自然而然這個茶也不能少啦，菊花枸杞茶大家應該都知道吧，農村裡經常會吃噠，下火必備，沒事的時候也可以多喝喝這個茶，可以清腸。大家都碼好了嗎？歡迎在下方評論區評論，更多精彩內容等著你哦~

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