嚼口香糖、愛抖腿……這些「壞習慣」竟對健康有益！

太神奇了

這些看似不健康的小習慣

竟能消除疲勞、保持年輕

具體是哪些？

快跟著小編來看看吧~

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緩疊被子

最新研究顯示，人在睡眠過程中會排出大量廢氣、汗液等物質，這些東西會吸附在被子上。

如果立馬疊被子就不易使其散發，到晚上這些有害物質還會再次被人體吸收，同時也給被子上的蟎蟲創造了生存條件，對人體健康產生不利影響。

因此，起床後不要急著疊被子，應將被子里朝外平鋪開，將門窗打開通風透氣，使被子上的水分和污染物自然散發。

走神兒

走神兒頻率高的人創造力更強，解決問題的能力出眾，神經網路的連接也更為緊密。因此，神遊也許是件好事，它有利於發揮創意。

慢性子

慢性子的人可能會錯失良機，但許多慢性子的人生性樂觀。他們總是希望等待到最好的結果，不著急的性格對心理健康有益。

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嚼口香糖

嚼口香糖能提高思維效率，還有助於放鬆。許多研究發現嚼口香糖能讓人警惕，甚至還有研究發現嚼口香糖的人在智力測試中的表現更好。

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抖腿

獨自辦公時，抖抖腿、擺擺手指有助於保持健康。英國倫敦大學學院的流行病學家發現，在工作時抖腿的女性死亡率要低於那些久坐不動的同齡人。實際上，抖腿能減少久坐時間，增加運動量，從而降低死亡率。

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總伸懶腰

伸懶腰會讓全身的肌肉得到伸展，能夠促進血液循環，增強肌肉活力，消除人體疲勞感。配上大口的呼吸，還能增加氧氣的攝入量。

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賴床

人在睡覺時，整個身體也進入半休眠狀態，如果立馬起床，沒有一個緩衝的時間，就會出現心悸頭暈等問題，還會增加中風的危險。

尤其是寒冷的冬天早晨，在被窩裡賴個五分鐘再起床，那一整天都會有很好的精神狀態。

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雖說這些小小的壞習慣能夠更加有益身心健康，但是若是影響到了生活規律和工作效率，還是應該適當調節，加以改正的。

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