大油大膩過後，可用這六種食物來「清理」一下血管

由於我們現在的生活水平越來越高，尤其是在節假日的時候，親朋好友聚在一起，難免會吃上一些油膩的食物，如果我們要是不給血管及時的做一下「清理」，長此以往就會容易患上高血脂症，它可能直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，所以我們要在節日過後，及時的給我們的血管用一些食物來「清理」一下。下面小編就給大家介紹幾種對血管有好處的食物。

1.牛奶

牛奶中含有一定量的蛋白質，可有效的清理血液中過量的鈉，還有助於保持血管的彈性，從而能預防動脈硬化、高血壓，牛奶中的乳清酸能影響脂肪的代謝，牛奶中的耐熱低分子化合物還可以抑制膽固醇的合成。

2.洋蔥

洋蔥中含有可以激活血溶纖維蛋白酶原的活性成分，能預防腦血栓形成，洋蔥中的環蒜氨酸對降血脂有一定的作用，洋蔥中含有的前列腺素可促進鈉鹽的排泄，可有效預防高血壓。

3.苦瓜

苦瓜中含有的苦瓜素能有效的降低血脂與降低血糖，苦瓜中含有的苦瓜皂苷不但可以降血糖、降血脂、抗氧化、調節內分泌，而且還能提高人體免疫能力，苦瓜中含有的糖苷，可以起到促進食慾幫助消化的作用。

4.芹菜

芹菜中含有豐富的維生素和礦物質、粗纖維，能促進腸胃蠕動，幫助排除腸道多餘的脂肪，常吃芹菜可能降低體內膽固醇的含量，降低血脂的作用。

5.玉米

玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高血脂症及高血壓等都能起到一定的防治作用，玉米中含有的鈣能促進細胞分裂，降低血清膽固醇。

6.蘋果

蘋果含有一定量的鉀元素，能起到保護血管的作用，蘋果中的果酸和維生素，能吸附膽固醇，能起到預防動脈硬化和心血管疾病的作用，

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