苔花如米小——論心理諮詢有什麼用

心理諮詢有什麼用？很多人問我這個問題。還有一個常被問到的問題是，你為什麼學心理學。這個問題咱們下次聊，也有好多故事可以聊。

今天先聊，心理諮詢有什麼用。好友問我，我沉思片刻，說，學了之後可以區別出哪些正常哪些異常。她說，我不學也能知道哪些人不正常。沒錯，如果一個精神分裂症患者拿把刀在街上亂砍，我們都能看出他不正常。可是能夠在發病前半年，他性格突變，閉門不出時就識別出他有問題，那要專業醫生才能做到。我們心理諮詢學了那麼久，也只是可以做到比別人更早發覺某人不對勁，有時這個人可能還是傳授心理學知識的老師，能在短期內被大眾當做神一般的存在。

心理諮詢能做的的確很少。精神分析理論里的哀傷，就是學習接受一些不可改變的現實，放棄嬰兒般的幻想，學會哀傷就是成長。

做心理諮詢，首先要識別哪些事我們不能改變的因素。例如，我不能改變遺傳氣質或生理因素造成的問題。一個不愛學習的學渣，很可能就是有學習困難，我陪伴了三十次，他還是學渣，沒有做到作業按時按質量完成，課文也一如既往背不出來。那幾個多動的孩子都還是會動來動去，還是坐不住板凳。基本上，這學期，我就把幾個憤怒的學渣變成了快樂的學渣了。還有家庭環境我改變不了。因為父母爭執不斷，孩子抑鬱自卑，經常流淚或者暴怒。我們表達性繪畫做了幾次，他突然高興地說，老師，我覺得我變聰明了。可是一回家，他的父母仍然吵架，不吵架的時候就常常是父母加班的時候，孤零零的他還是沒有動力好好學習，天天向上。我也改變不了他們生活中的悲劇。以前遇到最慘的一個高三學生，兩三歲母親離家出走，再也沒回來；父親做泥瓦匠，十多歲父親從工地上摔下來死了；爺爺在高三這一年去世了，即將高考的他甚至連伙食費都沒有了。作為諮詢師，我們只能是他悲劇生活的旁觀者。

心理諮詢，改變不了現實。但是心理諮詢的確可以改變很多。

十年前我第一次走進南昌大學的諮詢室，陳老師寥寥數語，我很震驚，原來我糟糕的前半生也可以換一個角度看，同一件事，並不是只有一種解釋。當我坐在心理諮詢師課堂上，老師更是明明白白告訴我們：心理學，就是改變你看這個世界的視角。當我開始投入地學習心理學時，整個世界寬敞了許多！

諮詢中，從小被領養，青春期開始身份的思考，對自己感覺很糟糕，一心想輟學去追星的高中生，一個換位思考就幫她破了追星夢，開始探索真實的人際關係。六次諮詢以後，總不務正業，找各種機會翹課的學渣，做題做得太入神，心理諮詢不小心遲到了五分鐘。眼神也不再像過去那樣縹緲，遊離，能夠直面人生。

心理課程培訓課堂上，互相練習諮詢技巧，一位學姐由起初的憂愁和困擾到頓悟，然後忍不住翩翩起舞，我也快樂地看著她，享受著不合理信念被擊碎時帶來的巨大的喜悅和自由。

孩子無法逃離紛亂的家庭環境，我很困擾。但他們卻告訴我，不知道為什麼，他們不像過去經常感到生氣了。有的把小小的沙盤室譽為「天堂」，每一次社團課或沙盤輔導他們都不肯錯過。而且他們在家裡也保留了一些習慣，如聽故事，做軟太極，畫畫等等。他們的父母，也開始閱讀我在朋友圈轉載的教育類文章。我覺得，我還是做到了一些。

就如十年前我在二級心理諮詢師培訓課上聽到的，別把自己看得太重要，我們不過是別人餐桌上的一道菜。當他吃到這道菜時，感嘆一下：原來菜也可以這樣做。從此，他的生活多了一個選擇，他可以繼續活在水生火熱里，被不太友好的現實和更加殘酷的自我信念捆綁著，也可以學習另一種方式來對待自己。

如果你也從事心理諮詢，卻覺得心理諮詢沒有用處，也許是你本來期待太多。你期望充當別人生命里的英雄，救世主。其實，只要放棄自我為中心的幻想，接受自己的渺小，同時努力做好自己可以做的。這樣，就可以了。

苔花如米小，也可以學牡丹花認真開放啊！

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