花椒和它一起吃，血脂血栓全溶光，高血壓的「頭號剋星」！

心臟象泵一樣，血壓是靠心臟舒張收縮，將血打到血管里後，推動血液在血管里流動，產生的壓力形成的。高血壓的危害是很多的，如果放任不管危害會更大，所以對於高血壓大家一定要保持高度警惕。近來對這類病引起了社會上的重視，可是高血壓、中風的患者越來越多。而高血壓一旦患病，大部分人都會採用藥物的方式來降壓。吃藥多了，不僅對身體會造成副作用，而且高血壓總是無法斷根，反反覆復。

高血壓患者患者除了服藥外，飲食也是有效達到降壓效果的另一個途徑，因此，要正確地調整飲食結構就顯得非常有必要的。花椒和它一起吃，血脂血栓全溶光，高血壓的「頭號剋星」！

花椒可以使血管擴張，從而起到降血壓的作用。據日媒報道，某機構使用130種蔬菜和植物進行實驗，發現其中的花椒、月桂樹、柿樹葉、秋葵、茶葉等有擴張血管、降低血壓的作用，其效果比常用的擴張血管藥物罌栗鹼略微低一些。

實驗結果還表明，這些植物擴張血管、降低血壓的作用是間接發揮的，即首先對內皮細胞起作用，然後通過內皮細胞產生一氧化氮使平滑肌放鬆而達到降壓的目的。

鵝蛋花椒

材料：鵝蛋一個，花椒兩粒。

做法：在鵝蛋雙端各打一小孔，將花椒裝入，用麵糊密封蒸熟。每日吃一枚，連吃七天。

功效：清熱解毒、治高血壓。

那麼，除了花椒還有哪些適合高血壓患者的食物呢？下面我們一起來看一下：

苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量佔總黃酮的70～90%，蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。而蘆丁在其它穀物中幾乎沒有。在苦蕎茶中不僅含有豐富的蛋白質、葉綠素、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質及微量元素，同時還含有18種天然氨基酸，總含量達到11.82%，並含有9種脂肪酸，對幼兒有促進生長發育的作用，對成年人可防止冠心病的發生。

海帶價廉物美，營養豐富，是攝取鈣、鐵的寶庫。海帶中的褐藻氨酸有降壓作用。海帶含大量不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇；海帶中的膳食纖維，能調順腸胃，促進膽固醇排泄，控制膽固醇吸收。海帶中的鈣也有助於減少膽固醇吸收，降低血壓。海帶中的碘化物能加速病變物和炎症滲出物排出，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。海帶可絞汁、涼拌、煮湯或炒熟食用。

蕎子茶內含不僅富含生物類黃酮，還富含人體所需的多種微量元素如：鈣、磷、鐵、鎂、硒等氨基酸。據《本草綱目》記載「全胚芽蕎子性味苦、平寒、有益氣力、續精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用」。長期飲用，可改善身體狀況，降低高血糖、高血壓、高血脂的發病率，對三高有很好的輔助治療作用。

脫脂牛奶是鈣質和維生素D非常理想的來源，這兩種物質的有機結合能夠幫助降低3%至10%的血壓，這個比例看似不大，但是它還能將心血管疾病的發病幾率降低15%，因此，綜合來看，脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。

芹菜的降壓效果可能不少的朋友還是聽說過的，芹菜富含有蛋白質和碳水化合物以及維生素，其降壓作用主要源自於它的葉莖當中含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮髮油，具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。

羅布麻茶不但是傳統的名貴中藥材，現代醫學研究還驗證了杜仲還是一副對付「三高」的「好武器」。醫學研究證明，羅布麻茶是世界上最高質量的天然降壓藥物。康源茶館羅布麻茶含有的多種藥用成分，能加快血流速度，改善機體微循環功能，不但使它具有良好的降壓作用，有效改善由高血壓引起的頭暈、失眠等癥狀，而且還有助於正常人預防血壓升高的發生。

羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！