肝不好怎麼辦？這2種食物能夠幫助你，勝過吃藥！

文/愛養生

小王年紀輕輕就有比較嚴重的肝病，這都是跟之前的習慣有關係。年輕的時候不注意，現在還沒等老，各種疾病就開始上身了，因為經常抽煙喝酒，休息不好經常熬夜等習慣，使得小王的肝功能情況越發不好。

雖然他三番五次的都想改變現在的生活方式和習慣，但是奈何有時候聚會應酬都是身不由己，不喝酒不點煙，人家覺得你看不起他，再加上現在是升職的關鍵時候，熬夜加班也是常有的事。

現代人的壓力和競爭意識都比較強，使得很多時候我們可能都有心去改變現在的習慣，但是因為種種原因，卻無法改變。要想身體更好一些，只能儘可能到的通過飲食或者其他方式去改變，要想養肝，這3種食物能夠幫到你。

1、蒲公英

之前小編也寫過關於蒲公英的文章，蒲公英可以說是個好東西，藥用價值和效果都是非常不錯的。蒲公英能夠很好的保護肝臟，清肝、護肝，防止肝臟受到損傷，能夠接觸肝臟中的毒素，起到不錯的保肝效果。如果是已經受損的肝臟，經常吃一些蒲公英，還能夠促進肝臟細胞再生。

2、苦蕎麥

家裡血壓較高的親戚都有喝蕎麥茶的習慣，除了能夠控制血壓之外，蕎麥還能夠很好的養護肝臟，苦蕎中含有含量豐富的生物黃酮，對於因為酒精作用造成的肝臟受損有很好的解毒和保護作用。苦蕎麥作為一種粗糧，吃法也比較豐富，不管你是煮粥做湯或者泡茶，都是不錯的方式。

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