如何合理地安排胎教的時間？

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懷孕是一個循序漸進的過程，不能操之過急，應該根據胎兒生理髮育的特點逐步進行。懷孕頭4個月應做好安胎的準備工作，從第4個月起，按孕婦生活作息時間安排，最好在早上起床後，下班後，晚上臨睡前進行。懷孕第4至5個月，可給胎兒音樂，每日兩次，每次3-5分鐘。懷孕第5至7個月時，可用兩首樂曲輪流播放，父母還可以和胎兒說話或唱歌，每日2次，每次5分鐘。懷孕7個月後可以正規上課，每日3次，每次5-10分鐘，早上講故事或唱歌，下班後聽音樂或文字訓練，晚上臨睡前進行音樂和文字訓練。音樂在中佔有重要地位。但並不是所有的音樂都是有利於胎兒身心健康的，因不同類型的音樂可對人的心理行為產生不同的影響。

音樂包括兩種，一種是給母親聽的，即孕婦應經常聽的音樂，其特點是優美、寧靜，以E調和C調為主，可使孕婦情緒安寧，感到輕鬆愉快;另一種是給胎兒聽的，以C調為主，基調輕鬆、活潑、明快，能較好地激發胎兒的情緒和反應。因此孕婦不應聽音量較大、節奏緊張激烈、聲音刺耳嘈雜，可使胎兒躁動不安的搖滾樂、爵士樂和迪斯科等樂曲，而應多聽輕鬆、愉快的小夜曲及輕音樂。不論是狹義胎教還是廣義胎教，每天都有一個實施的最佳時間段： 中午12點：這時，人們的視力處於最佳狀態，可以明朗清晰地看到美麗的風景，孕媽媽可以在這段時間去欣賞優美的繪畫作品。 晚上8～11點：這個時間是孕婦聽神經最敏感時間，也是最佳胎教時間。孕媽媽也已經吃完飯，並稍作了休息，精神慢慢恢復。最好能和准爸爸一起進行胎教。

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