糖尿病到底會不會傳染？看完以後，別再弄錯了

最近，有網友在討論：糖尿病到底會不會傳染？有人說：會傳染，家裡只有有一個人患糖尿病了，往往就會有好幾個患糖尿病，所以，糖尿病肯定傳染。那麼真的是這麼嗎？

其實，這只是因為糖尿病糖尿病具有遺傳易感性，也就是父母患有糖尿病的子女，其糖尿病患病風險就高於其他人。

糖尿病是一種生活方式病，當患者和家屬相處時，壞的生活習慣也會相互傳染。我們都知道夫妻相，兩個本來不同的人在長期的共同生活之後，長的會越來越像，還有行為舉止會越來越像。同樣的，糖尿病也可能通過共同的生活方式，慢慢的侵襲的家人身上。從這種層面來講，糖尿病的確又具有一定的傳染性。

那我們該如何遠離糖尿病呢？

首先我們要改變重油重鹽的飲食習慣，每人每日用鹽量不超過6克，食油量盡量控制在25克以內。烹飪方式也以燉、煮、蒸、拌等清淡的方式為主，避免煎炸等。控制一日總熱量，不要暴飲暴食，避免攝入高油高鹽高糖食物。

運動必不可少，尤其是辦公族，要避免久坐的習慣，時不時起來活動身體。除此之外，還應保持定期規律的運動。推薦大家每周至少中等強度運動150min，可以每周運動5次，每次30min，首選有氧運動，比如散步、慢跑、打球、跳舞等。

同時，為了健康，應做到不抽煙，少喝酒，不熬夜，保持良好的作息習慣。改變這些不良的生活習慣，能在很大程度上避免糖尿病這類慢性疾病。尤其是糖尿病患者的家屬，患糖尿病的風險會比沒有家族史的人要高，所以尤其要注重良好的生活習慣。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！